果皮也是最好的“葯”
橙子
橙子是我們在一年四季中都可以品嘗到的水果之一。它的果肉不僅富含多種維生素，甚至連橙皮與橙肉間的橙絡都有增強毛細血管彈性，預防動脈硬化的功效。它富含的膳食纖維和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子小檔案
食物成分（100克橙子）
小食譜
香橙蘋果飲
預防感冒，緩解疲勞
材料：
橙子1個、紅葡萄酒1杯、蘋果半個、蜂蜜1小勺、薄荷適量。
做法：
1 將兩種水果充分清洗乾淨切塊。
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配搭食飲
品飲的子橙
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