秒鐘放下。左右腿各做二十個，一天做三組。這個動作不傷膝蓋，但能把大腿前麵那塊肌肉練起來。肌肉有力了，走路的時候它幫你分擔一部分壓力，膝蓋就沒那麼疼了。”
她在自己腿上比劃了一下，“就這麼伸直繃緊？”
“對，簡單吧？但你得天天做，別三天打魚兩天曬網。”
“第三，穴位。血海穴，膝蓋內側往上三橫指的位置。”我在自己膝蓋上按了一下，“這個穴位活血化瘀，每天按五分鐘，按到酸脹。再加一個，陽陵泉，膝蓋外側下麵那個骨頭突起的前下方。這個穴位是筋會，專門管筋骨關節，也是每天按五分鐘。”
她掏出手機拍照記錄。
“平時注意什麼？”
“少上下樓梯，能坐電梯就坐電梯。別蹲，蹲下去膝蓋受力最大。別提重物，買菜用小推車。天冷的時候膝蓋保暖，別讓它受涼。疼得厲害的時候可以吃一粒布洛芬，別硬扛。”
“那我這個能好嗎？”
“好不了。”我直接說，“軟骨磨沒了就長不回來，這是事實。但你按我說的做，能讓它不繼續惡化，疼痛減輕，走路輕鬆，這就是最好的結果。”
她沉默了一會兒，付了二十走了。
王勝利把賬記上，今天四十。
“這個老太太，聽著挺難的。”
“膝關節退行性改變，五十歲以上的人十個有八個。”我說，“沒辦法，人老了關節就是會磨損，這是自然規律。我們能做的就是教他們怎麼保護，讓它慢點壞。”
他想了想，點了下頭。
中午吃了碗麵，王勝利煮的，放了點榨菜絲。
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吃到一半手機震了。
馬鈞。
“他今天上午出門了，去了鎮西頭那個舊貨市場，在那兒轉了一圈，買了一麵銅鏡，巴掌大，看著挺舊的。”
銅鏡。
我想了一下，回了兩個字：“什麼樣？”
過了五分鐘，他回：“圓的，背麵有花紋，像是八卦的樣子。”
我把手機放下,繼續吃麵。
土，紅磚，銅鏡。
他在一樣一樣攢材料。
風水局要落地，得有介質。土是基礎，磚頭可以壘可以埋，銅鏡可以鎮可以照。
他現在一樣一樣往回收，說明心裡已經有譜了。
但不急。
他攢得越全，我看得越清楚。
下午來了個三十多歲的男的，說腰疼。
“哪裡疼？”
“腰右邊，彎腰的時候疼，直起來也疼。”
“多長時間了？”
“一個多月了，前段時間搬東西閃了一下，當時沒在意，後來越來越疼。”
我讓他站起來，“往前彎腰試試。”
他彎了一半就停了，臉上一陣抽。
“往後仰。”
他試著往後仰，也到一半就不行了。
“躺下，腿伸直。”
我抬起他右腿，到四十度左右他就喊疼了。
“腰椎間盤突出，壓到神經了。”
他臉色一變，“那要不要手術？”
“先不用。你這個程度還不到手術的地步，但你得養著，別再亂動了。”
“那怎麼養？”
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