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"": "中午的太陽終於出來了，雖然陽光不強，卻也帶來了一絲暖意。操場上的積雪融化了一些，場地不再那麼滑了。午練的重點是配合，趙石磊要讓隊員們在冬訓期間，把彼此的默契磨得更熟。
“今天中午，咱們練傳切配合和防守反擊。” 趙石磊站在場地中央，手裡拿著戰術板，“林浩，你是中場核心，負責組織進攻，要把球準確地傳到前鋒腳下。陳陽，你是後防線的核心，要穩住陣腳，一旦斷球，就趕緊發動反擊。”
隊員們分成兩組，一組進攻，一組防守。進攻組由林浩、王磊、趙小虎組成，防守組由陳陽、李達、張宇組成。訓練開始後，進攻組率先發起進攻。林浩在中場拿球，觀察著場上的形勢。他看到王磊在左路跑位，趕緊一腳直傳，把球送了過去。王磊接球後，想突破防守隊員，可李達防守很嚴密，他根本沒機會。無奈之下，王磊隻好把球傳回給林浩。
“跑起來！別站著不動！” 趙石磊在場邊大喊，“進攻要靈活，多跑位，給隊友創造機會！” 林浩聽了，趕緊調整戰術。他拿球後，沒有直接傳球，而是帶著球往前衝。防守隊員趕緊過來攔截，林浩突然一腳橫傳，把球傳給了中路的趙小虎。趙小虎接球後，一腳射門，球偏出了球門。
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“好球！就是這樣！” 趙石磊大喊，“傳得及時，射得也果斷，就是差了點準頭。再來一次！” 隊員們受到鼓勵，訓練得更認真了。進攻組一次次發起進攻，防守組一次次頑強防守。雖然進球不多，但隊員們的配合越來越默契了。
一次進攻中，林浩中場斷球後，一腳長傳，把球傳給了右路的王磊。王磊接球後，快速突破，然後一腳傳中。中路的趙小虎高高躍起，頭球攻門，球進了！“漂亮！” 隊員們歡呼起來，互相擊掌慶祝。趙石磊也露出了笑容：“這就是我要的配合！傳得準，跑位好，射門果斷！繼續保持！”
接下來是防守反擊訓練。趙石磊讓防守組先防守，一旦斷球，就趕緊發動反擊。一次防守中，陳陽斷下了對方的傳球，他沒有猶豫，一腳長傳，把球傳給了前場的林浩。林浩接球後，快速推進，麵對門將，一腳推射，球進了！“完美的防守反擊！” 趙石磊大喊，“陳陽斷球果斷，傳球精準，林浩推進速度快，射門冷靜！這就是我們要練的！”
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