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"": "“無病便是福”，這是多年人來人們所流傳的一名老話。“福”，無疑也包含著健康的意思。在生活中，可能也有不少人是這樣認為的。例如，有人說：“我呼下、睡得著，沒有病，身體不是蠻好嗎？”也有的年輕人從反麵來說明：“我不怎麼鍛煉，不是也很健康嗎？鍛煉是老年人閒著沒事時進行的活動！”
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這些看法並不完全正確。有人提出過“第三種狀態”的觀點，即指人群中有大多數人處於“有病”與“健康”之間的“第三種狀態”。這種狀態可以因某種因素而向另兩種狀態變化，亦即，在“第三種狀態”的人群中，潛伏著不健康的因素。
人類為了健康地生存並維持生命，必須有三個重要的條件，這就是營養、體息和運動。對於一個人來說，這三個方麵都必需獲得最基本的需要量。健康，可以說是這三方麵處於平衡狀態的外在表現，任何一方麵的不平衡，都不能認為是健康。從這個觀念上來看，它已比“無病就是健康”的觀念前進了一大步，賦以了更深刻的內涵。
多少年以來，人類就是在不斷地調整營養、休息、運動這三者的平衡而保持健康並得以生存的。人們為了正常生活所進行的各種活動，諸如走路、處理家務、驅動身體等等，使自己具有最低限度的量和質的運動。
本世紀中葉開始至70年代初期，歐洲、美洲以及亞洲的日本等眾多國家和地區相繼進入工業化社會階段。“情報化”、“省力化”成了當時社會生活的特征。這一時期，社會發展急劇、人們生活狀態日益改善，家用電器及耐用消費品大為普及，十年間的變化遠遠超出過去的一千年。
“機械化”和“省力化”極大地簡便了人們的工作、家務和各種活動，重體力勞動變成了輕體力勞動，複雜勞動變成了單一的操作，不少從事體力勞動的工種實現了自動化或半自動化。家務勞動，一般的日常活動也由於各種現代化設施的問世和普及而使大量的普通公民的勞動量大大減少。例如，在日本，煤氣、電炊具、電梯、自備汽車等等，徹底地解放了家庭婦女的勞動，自動化帶給人們生活以極大的便利。
然而，與此同時，在頗為民政局而自在的現代化生活中，“慢性運動不足症”已不知不覺地威脅著人們，因為人們在日常生活中已經難以保持健康和生存所必需的運動。
“運動不足”極大地影響著人類的健康：體力下降、機能下降、精神疲倦、心理神經係統障礙增加；體力的下降又導致抵抗民辦科技急劇下降。高血壓、腦溢血、心臟病、肥胖症等“文明病”發病率增加，1960—1975年間，上述病症在日本國內的發病率由5%增至14%。另據日本教育部調查，1964—1970年間，17—18歲的青少年表現出體力運動能力嚴重不足，處於年富力強年齡段的40—43歲的男子以及37—38歲的女子卻出一“未老先衰”的異常現象。
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