學一學華佗的五禽戲

戲時要表現得像虎一樣勇猛矯捷，柔中帶剛，剛中有柔；練鹿戲時要體現出鹿的輕靈快捷；練熊戲時要將熊的沉穩有力表現出來；練猿戲時要表現出猿的敏捷靈活；練鳥戲時要表現其輕靈飄逸之勢。

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常練五禽之戲，可活動腰肢關節，壯腰健腎，疏肝健脾，補益心肺，還能手使足靈活，血脈通暢，最終達到防病祛病的目的。據說他的學生吳普桑練五禽戲強身，活到了90歲依然是耳聰目明，齒發堅固。

小貼士

多處好身健繩跳

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