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"": "《易經·雜卦》曰：“革，去故也；鼎，取新也。”《易經·係辭》說“天地之大德曰生”，認為天地最大的德行是化生萬物，而生生不息正是天道的本質功能。天地借助於陰陽的消長盈虛和交感，從而化生宇宙萬物，並使整個宇宙處於不斷地流變過程中，天地間一片生機。
春天萬物勃發，風和日麗，人會不自覺地處於興奮狀態，所謂一年之計在於春，在春天，人的內心都會升騰起一股勃然的力量，人在這個時候也要吐故納新。
有句話叫“春夏養陽”，意思是說，在春季、夏季，應注重對陽氣的保養。什麼是陽氣?陽氣就是人們通常所說的“火力”，也就是人的新陳代謝能力。如果“火力”不足，就會出現畏寒、肢冷等症狀。
理順陽氣，有不少簡單而易行的方法，主要有飲食、起居和運動等方麵。
一要注意“養陽：
要多吃有助於“養陽”的食品，比如多吃韭菜。
“韭菜自古就有春菜第一美食”之稱。李時珍說：“韭之為菜，可生可熟，可菹可久，乃菜中最有益者。”他還說：“韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。”《本草拾遺》裡也說：“在菜中，此物最溫而益人，宜常食之。”這小小的韭菜還入了詩，詩聖杜甫讚美韭菜，寫下了“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”的詩句。
從中醫藥用來說，韭菜一身都是寶：韭菜葉能夠補虛、解毒；韭菜本身能治療諸癬、帶下；韭菜根和韭菜籽都有壯陽固精、補肝益腎的療效，可治療陽痿早泄、遺精、尿頻等症，所以中醫學上韭菜又有“起陽草”之美稱。春季補陽，是非常重要的養生內容。
韭菜不僅能養肝補陽，同時因為韭菜含有較多的粗纖維，所以對促進腸壁蠕動、防止大便乾燥，預防腸癌也很有好處。
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二要調節起居。
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肪脂的量定一有須必體身
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