：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。
前交叉式：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
屈直式：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一直線上。
後點式：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
側點式：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。
側掛式：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側著地右腳提起，用腳麵貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
重疊式：重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裡收,貼住另一腳,腳尖向下。
男士坐姿
標準式：上身正直上挺，雙肩正平，兩手放在兩腿或扶手上，雙膝並攏，小腿垂直落於地麵，兩腳自然分開成45度。
前伸式：在標準式的基礎上，兩小腿前伸一腳的長度，左腳向前半腳，腳尖不要翹起。
前交叉式：小腿前伸，兩腳踝部交叉。
屈直式：左小腿回屈，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝並攏。
斜身交叉式：兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾，右肘放在扶手上，左手扶把手。
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重疊式：右腿疊在左膝上部，右小腿內收、貼向左腿，腳尖自然下垂。
行 姿
標準的行姿，應當直行，勻速，無聲。具體而言應該是：
頭正。雙目平視，收領，表情自然平和。
肩平。兩肩平穩，防止上下前後搖擺。雙臂前後自然擺動，前後擺幅在30-40度，兩手自然彎曲，在擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。
軀挺。上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾。
步位直。兩腳尖略開，腳跟先著地，兩腳內側落地。走出的軌跡要在一條直線上。
步幅適度。行走中兩腳落地的距離大約為一個腳長，即前腳的腳跟距後腳的腳尖相距一個腳的長度為宜。不過不同的性別，不同的身高，不同的著裝，都會有些差異。
步速平穩。行進的速度應保持均勻、平衡，不要忽快忽慢。在正常情況下，步速應自然舒緩，顯得成熟、自信。
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情 表
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