王寶玲 5439 字 1個月前

第七章 培養有價值的習慣

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習慣嗎?那麼就不妨按上述方法試一試吧。

培養有價值的習慣

我相信,曆史上的名人的日常生活裡也一定都具有良好的習慣,這些習慣催人奮進,而不會使人怠惰。當有人說魯迅是天才時,魯迅說:“我哪裡是天才,我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”事實上,隻要我們稍加努力,就能把任何一種人類行為轉變為良好的習慣。快速提升你“人生有限公司”價值的關鍵就是通過不斷的努力,培養良好的習慣,良好的習慣就是有價值的習慣。

我們可以回顧我們大部分人都有的沒有價值的習慣,然後找出它們可以為何種有價值的習慣代替:

無價值的習慣:下班回家就躺進沙發裡看電視直到睡覺。

有價值的習慣:廣泛閱讀開闊視野和提高技能的書籍。

無價值的習慣:稍微疲勞一點就躺到床上睡大覺。

有價值的習慣:有時間就進行體育鍛煉,釋放壓力。

無價值的習慣:在吃飯的時候挑肥揀瘦,沒有吃好;到半晌餓了吃零食。

有價值的習慣:在正餐的時候就吃飽,不吃零食。

無價值的習慣:一拖再拖,直到最後一刻。

有價值的習慣:積極主動,及時完成重要事情。

如果你的夢想是想60歲退休後擁有足夠的養老金,生活有很好的保障而無須繼續工作,那麼就養成一個好習慣,就是每月存一點錢。這是最直接最現實的例子。當然,同時你還要培養有價值的生活習慣。這些好習慣是:

1.不說“不可能”三個字。

2.凡事第一反應:找方法,而不是找借口。

3.遇到挫折對自己大聲說:太棒了!

4.不說消極的話,不落入消極情緒,一旦出現立即正麵處理。

5.凡事先訂立目標,並且儘量製作“夢想版”。

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6.凡事預先作計劃,儘量將目標視覺化。

7.工作時間。每一分,每一秒都做有利於生產的事情。

8.隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的事情。

9.守時。

10.寫下來,不要太依靠腦袋記憶。

11.隨時記錄靈感。

12.把重要的觀念,方法寫下來,並貼起來,以隨時提示自己。

13.走路比平時快30%,走路時腳尖稍用力推進,肢體語言健康有力,不懶散,萎靡。

14.每天出門照鏡子,給自己一個自信的微笑。

15.每天自我反省一次。

16.每天堅持一次運動。

17.聽心跳一分鐘,指在做重要事情前,疲勞時,心情煩躁時,緊張時。

18.開會坐在前排。

19.微笑。

20.用心傾聽,不打斷對方說話。

21.說話時聲音有力。感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場。

22.說話之前,先考慮一下對方的感受。

23.每天有意識,真誠地讚美別人三次以上。

24.及時寫感謝卡,哪怕是用便箋寫。

25.不用訓斥,指責的口吻跟別人說話。

26.控製住不要讓自己做出為自己辯護的第一反應。

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