側的肝經被疏導暢通後，肝臟對血液的排毒功能也大大改善，臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了。另外還可以看出，中醫減肥不是光減一個肥胖的症狀，它實際上是在調節整個機體的功能。
清除大腿外側膽經上的贅肉，可敲膽經。大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，隻需要拿指節去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下麵的肌肉層，並不在皮膚表麵，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡麵去。隻有這樣敲打，效果才真正地明顯。
“蝴蝶袖”——手臂內側有贅肉，捏心經、小腸經來消
小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂內側下方小腸經循行的位置就會有鬆鬆垮垮的贅肉。在中醫看來，心和小腸相表裡，小腸經功能減弱就是心臟給小腸經供血不足了，同時心臟功能也出現了些問題，虛弱了。
怎麼解決呢？很簡單，把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
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捏的時候一定要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。每天堅持，不但這裡的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上的問題、頸椎病等都會相應地得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。
周身性肥胖，睡覺時感覺憋悶，用大拇指揉心包經
肥胖容易造成心臟負擔過重，反過來，心臟功能不好也會造成肥胖，兩者是一個惡性循環的關係。
心臟功能不好為什麼會造成肥胖呢？前麵說過，肥胖的原因就是體內的垃圾運不出去，堆積在身體裡了。隻有靠新鮮的血液才能把垃圾運走，而驅動新鮮血液的動力就是心臟。心臟動力強，氣血才有力量，才能夠把贅肉吸收並清運出去。
有人問：“我怎麼知道肥胖是由於心臟功能弱呢？”其實有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時候經常會覺得憋悶，需要開開窗戶，這樣的人心臟功能是弱的。還有就是上樓沒幾步就喘上了，心臟功能也不好。
要解決這個問題很簡單，隻要每天拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。按揉的時候，心臟功能比較差或者心血管有輕微瘀滯的人，都會發現有相應的痛點在上麵。這時，一定要把這個痛點給揉散。
手厥陰心包經穴
心臟問題稍微嚴重一點兒的人，通常肱二頭肌下麵有更為明顯的痛點，一定要多揉這裡。這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣才可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
身子胖四肢細，吃完飯肚子脹，按揉兩側小腿上的脾經
脾的運化失調也能造成肥胖。
中醫認為，脾主運化，化就是把體內吸收的食物變成精微營養物質化掉。同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末梢，那裡就會有瘀血、垃圾堆積。所以脾主運化的過程，就是清除體內垃圾的過程，也是推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。
有人說：“我怎麼知道是因為脾功能失調造成的肥胖呢？”脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜裡睡覺老是流口水。這些都是脾的運化功能差了。要及時地健脾，才能把這些問題解決。
健脾可以用推脾經的方法。除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經所主。
脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。
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穴經脾陰太足
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