【6.減肥就是減廢，哪裡胖減哪裡】
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6.減肥就是減廢，哪裡胖減哪裡
現在，大家都比較關注減肥這個話題，那麼，我們首先就要明白，減肥到底是在減什麼？
減肥是減該減的東西，但很多人減去的是蛋白質、脂肪等身體裡麵那些精華的東西。要記住，咱們要減的應該是身體內的廢物，隻有把它們減掉，您的氣血才會更加通暢，身材也不會走樣。
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逢年過節，家人要團聚，親友要互訪，難免要舉杯交盞一訴思念之情。這個時候，有很多朋友會擔心自己的身體長胖，而正在減肥的人也會擔心經過如此大吃大喝後一切都前功儘棄。
對於肥胖的原因，現代人普遍認為是營養過剩，就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，但肥胖真的是人體攝入的營養過多了嗎？
我有個朋友，身高1.73米，體重100公斤，應該是很胖了。他每天隻吃一點兒蔬菜和一點兒小窩頭，根本就不敢吃肉，他還經常鍛煉，就這樣他的體重還是一天天見長，怎麼也減不下去。他說自己喝涼水都長肉。而我另外一個朋友，身高也是1.73米，但體重隻有50公斤，看起來很瘦，可特別能吃，每次朋友聚會，他比誰吃得都多，可他怎麼也長不胖。這是怎麼回事呢？
在中醫看來，肥胖就是一種病，但這種病也是有範疇的。比如現在有好多體重正常的女士，為了減成魔鬼身材，有骨感，就去減肥了，她們這種情況就不屬於中醫所說的病的範圍了。而中醫所說的肥胖是從外形、從自己的感覺上就能判斷出是一種肥胖的體質，是一種病。
肥胖這個病是怎麼產生的呢？中醫認為原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這原因有點簡單了。人可能得的病那麼多，怎麼隻歸結於外寒和內火呢？我現在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成瘀血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的鬱結，氣滯則血瘀，這也是造成瘀血的一個主要原因。
中醫認為，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它隻是身體的負擔，需要及時給它清走才行。
當氣滯血瘀的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表麵就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是對整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈就通暢了，病自然也就消除了，肥胖的問題也就自然而然得到了改善。
減肥其實不並難，關鍵是根據肥胖發生的部位，找出肥胖的真正原因，通過調理疏通相關的經絡，就可以達到理想的減肥效果。
清除腰部贅肉“遊泳圈”，推腹、敲帶脈最有效
如果您想減啤酒肚、遊泳圈，就可以用推腹法，堅持一段時間，基本上就能解決您的煩惱。
另外還有一個方法就是敲帶脈。帶脈就像一個帶子一樣繞在腰間，它的位置在肋骨以下、胯骨以上，一般是贅肉聚集的地方。因為帶脈走的是膽經，所以敲帶脈可以幫我們分泌更多的膽汁消化贅肉。
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