治肩膀發沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾病，用指關節按揉條口穴
從下巨虛穴往膝蓋方向，即向上1寸的位置有一個穴位，就是條口穴。“條”是好多條胡同的意思，“條口”就是胡同口。把腳往前伸直，迎麵骨處正好有一塊肌肉，其下緣的點就是條口穴。
條口穴又稱肩凝穴。當肩膀凝住了，肩膀發沉，或是有肩周炎、肩膀痛，揉條口穴會非常見效。
條口穴可以防治卒中。它通經活絡的能力是非常強的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症狀，那一定要多揉一揉條口穴。此穴連食指痛都能管。
揉這個穴位時，用手指或指關節點著肌肉條口那個位置，腳上下伸動就可以了。有些朋友按揉這個穴位時會感覺痛、脹或者是酸、麻，這時候我們應該仔細區分：
麻表明氣能過來而血過不來。麻得厲害了就是木，是氣和血都過不來了。所以要趕緊把這裡打通，才能讓氣血重新過來。
酸表明經絡是通的，但是氣血不足。把氣血多引點兒過來，就不會酸了。比如經常不爬山的人，一爬山腿就酸，就是氣血不足。相對而言，酸是一件比較不錯的事情，證明經絡已經通了，就是暫時缺點兒血，需要補一補。而酸痛是缺血的同時還沉積了一點瘀血，這時拔拔罐最好。
脹表明氣很足。此類人是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去就會脹。脹的時候最好別拔罐，否則會更脹，平時應該多揉一揉才好。而產生脹痛的人一般都是火力比較壯的，愛生氣、脾氣大，表明體內氣有餘但是血不足，等於血分配得不好。過多的能量變成氣出來了，身上就會出現脹痛。
如果隻是單純的痛，則是因為有血淤，這種情況也適合拔罐。
另有一種情況是癢，比如有人拔完罐以後，罐底下的皮膚發癢。這其實是一種非常好的情況，它表明氣血正在過來。傷口愈合的時候都會發癢，就是氣血過來了。而拔完罐的時候發癢，可以拿刮痧板輕輕一刮，馬上會出好多痧，這是被體內的氣血頂出來的瘀血。所以，刮痧一定不要生刮，如果氣血很足，不刮痧也會被頂出來，就是長疙瘩，疙瘩就是痧。
其實，我們不應該讓過多的毒素通過皮膚來排，從尿液或糞便排出去才是正常的途徑。但是身體對內臟有一種保護功能，它為了保護內臟，索性就從皮膚排毒，這樣做的結果是內臟受益了，美容遭了殃。
條口穴的功能非常多，再細分一下就是它還可以防治高血壓、心血管硬化，很多老年人怕這些病，條口穴就管這些。
（5）化痰強穴—豐隆穴
從條口穴往外側旁開1橫指，是豐隆穴，它與條口穴並排。
其實，許多穴位無所謂按對按錯，您覺得哪個敏感就多按哪個。有時候，您雖然找的是條口穴，但按在這個很敏感的豐隆穴上了，那就證明您應該先按豐隆穴，因為它們都是一條經上的穴。找穴有一個原則，就是離穴不離經，隻要經對了，就能起到相同的作用。
豐隆穴的主要功能是化痰。當出現哮喘、咳嗽、痰多時，一定要多揉豐隆穴，先從裡麵把痰化掉。
揉完豐隆穴後會有什麼感覺呢？有兩種情況：一種是痰散了，不知道哪兒去了；另一種是老吐痰，而且很容易把痰吐出來。
揉豐隆穴出現的這兩種情況，是體質不同造成的，但都對身體有好處。而且中醫裡的這個“痰”，包括的範圍很廣，不光是指從肺裡出來的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。一般來說，痰都跟氣有關，氣鬱則生痰。您一生氣，氣就停留在某處，氣滯則血淤，血就會流通緩慢，代謝出好多廢料堆積，這些東西慢慢就生成了痰。
知足才知福——品味腳上的胃經大藥
足陽明胃經穴
（1）放鬆身心、改善腦供血不足，按揉解溪穴或者轉腳腕
解溪穴在腳腕上。“溪”是溪流之意，人體裡的溪流就是血流。“解溪”就是把腿上的血解運到腳上去，打開一個通道。
解溪穴就在平時係鞋帶的那個位置，也就是腳腕和腳背交接的地方。您先用大拇指按這兒，然後一抬腳尖，馬上有個硬筋把您的手彈開了，硬筋旁邊的窩就是解溪穴。
解溪穴是一個讓人全身放鬆的要穴。
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