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近年來，運動和骨骼肌的研究主要圍繞2大問題，一是關於骨骼肌的運動適應，另外一個就是關於運動性肌肉損傷與再生的問題。
（1）骨骼肌的運動適應
經常從事體育活動的人，肌肉的結構和機能都發生明顯的變化。表現為骨骼肌的橫斷麵增大、肌纖維內酶活性的改變、肌組織的血液循環增強。在不同項目的運動員，產生適應性變化的肌肉部位不同，例如舉重運動員的上臂圍和大腿圍就比體操、球類、遊泳、自行車運動員都大。
肌原纖維是由肌球蛋白、肌動蛋白等蛋白質微絲構成的。這些蛋白質在實驗性訓練過程中增多也可做為肌原纖維增粗變多的佐證。肌纖維增粗的同時，其中的內含物如肌紅蛋白、三磷酸腺苷、磷酸肌酸、肌糖元及各種酶的含量也發生變化。這些內含物變化的趨勢，同訓練的性質有著極其密切的關係。由動物實驗證明,速度力量性 “訓練”（跳躍）常常引起比耐力“訓練”（遊泳）更大程度的肌纖維增粗以及能源物質（三磷酸腺苷、磷酸肌酸、肌糖元）和肌紅蛋白的增多。此外，肌肉的毛細血管網增多，肌肉中結締組織增厚，也是形成肌肉工作性肥大的原因。
運動員骨骼肌纖維類型一直都是運動生理學一個重要的研究領域。研究發現，短跑運動員的慢肌纖維所占百分比很低，僅占24％；耐力性運動員（長跑）最高，約占70％；中跑運動員居間，約為52％。這反映出不同肌纖維的分布與所從事的專項運動有著緊密的關聯。此外，經常從事力量及速度性練習（投擲、短跑）的運動員，快肌纖維顯著肥大，而耐力性練習（長跑）運動員，慢肌纖維顯著肥大。因此可以認為，肌纖維的組成及某種類型肌纖維顯著肥大的特點，可能是運動員在該專項取得成功的一個重要因素。
運動能否引起肌纖維類型組成的改變及其機製的研究，雖然取得了一定的結果，但還是一個尚未完全解決的問題。目前公認的觀點是運動訓練無法引起I型肌纖維向II型肌纖維的轉化，即慢肌向快肌的轉化。而運動訓練能引起II型肌纖維向I型肌纖維轉化還有待於更多的實驗證實。
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