運動才能、最終表現運動能力的專項，在其兒童、少年時期是很難確定的，過早地確定專項並不利於他們的發展與最終的表現。這也是為許多運動員的發展過程所證明了的。因此，在課餘體育訓練過程中，即使是在業餘體校訓練的學生，專項訓練的內容並不非常突出。訓練內容的廣泛性，使這些運動員的訓練安排需要考慮的方方麵麵很多，這也是訓練內容不可能完全係統、自成一體的主要原因。
課餘體育訓練並不追求極限負荷
達到世界水平的優秀運動成績必須以極限負荷對運動員進行強化訓練，這已是現代運動訓練的最根本原則，已是無可非議的事實。但是，由於影響課餘體育訓練的多種因素和其本身的任務，因此極限負荷並不是課餘體育訓練工作所追求的。課餘體育訓練可以在某一個階段內作適度的“強化”訓練，但這種強化訓練與通常在專業訓練安排中“強化”的性質是有本質區別的。專業訓練中需要培養運動員具有承擔極限負荷的能力，而課餘體育訓練既不可能也不應該。應該承認，青、少年運動員達到自己當時的最高成績確實是發揮了自身的極大潛力，但他們的成績畢竟離高水平優秀運動員的成績尚有很遠的距離，而且這些成績完全是可以采用非極限專項強化訓練就能達到的。很重要的是，課餘體育訓練就應該考慮“課餘”的性質，要考慮到運動員自身有機體的發育和將來他的運動前途。我國以前有許多運動員在青少年時期就表現出超乎同齡人的良好成績，但最終以早衰告退的教訓就是對在青少年時期追求極限負荷做法的否定。
課餘體育訓練的方法與手段緊密結合兒童、青少年生長發育特點
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