慢、產熱少，並且血中的營養成分低。有些人晚上還會出現小腿抽筋的情況，他們往往以為自己是缺鈣，但實際上這是血脈因陽氣不足而循環慢，身體通過抽動以改善局部血液循環的一種自我保護機製。
治療此類關節痛或肌肉痛，不能單純用消炎藥或止痛藥，而應該大劑量地補氣血，以溫通血脈為主。治療時還要避免大量使用苦寒的消炎藥，否則會傷脾胃。
另外，此類體質的人若有痛經或頭痛的問題，其發病原理都是相似的，因此治療均以溫補氣血、通脈為主，不可用攻或傷氣血、傷腸胃的葯，這是個大原則。
感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎
由於這類人是虛寒類體質，所以容易受涼感冒，也易引發咳嗽、咳痰、哮喘、鼻炎。對於這類人，治療上應以溫補治體質為主，以治病為輔。
如果在急性期，不得已要用清熱解毒類藥物，則劑量應盡量小一些，待疾病有所好轉後，即中止苦寒藥物的使用。同時，還要照顧其虛寒的體質，適當加些溫補的藥物。
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在疾病後期或恢復期，要以溫補治體質為主，不必治病——這就是我在本節開始講的名醫葉天士所反覆強調的，隻要身體強壯了，人體的自調節、自愈能力健全了，病自然也就沒了。這類人即便在兼有其他炎症需要治療時，也同樣要遵循這一原則。
曾經有一位長得又高又瘦、滿臉痤瘡（俗稱“青春痘”）的小夥子找我調理，我發現雖然他臉上長滿了痤瘡，但其他部位的皮膚很白凈。他說自己一吃那些清熱毒的中藥就胃痛，沒法治。我當時就給他開了溫補脾胃的中藥，隻在其中加了一味清熱葯。半年後，我偶然遇到這位小夥子，他臉上的痤瘡已完全清乾淨了，人也胖了許多。
氣營虛體質之人如何保養
這類人日常起居的原則是避寒就溫。冬天要做好保暖，夏天盡量不要在空調冷風下，還可以適當做些日光浴，也可在三伏天光背曬一曬督脈，補補陽氣。使用灸法也很有助益，當下灸法很時興，其實灸法主要適用於虛寒之人，對氣營虛體質之人就很有好處。平時還可以用一些芳香溫通的藥材泡腳，如桂皮、艾葉、胡椒、紅花等。
這類人不適宜大運動量，應該以溫和的運動為主，尤其不應該大汗淋漓，否則會更傷氣營。
這類人要盡量避免吃寒性食物，生冷的水果不宜多吃，如西瓜、梨等；要多吃溫性食物，比如羊、狗、鹿、雞、薑、龍眼等。
這類人比較適合吃補藥，常用的方子為桂枝湯和小建中湯。桂枝湯有五味葯，分別是桂枝、白芍、生薑、甘草、紅棗，除了白芍以外，其他四味都是食材，而且味道以甜為主，稍帶一些薑的辣味。
下麵，我詳細介紹一下這幾味葯。
桂枝就是肉桂樹的嫩枝，出產於廣西地區，而肉桂就是做紅燒肉時放的那個肉桂樹的皮。中藥學教材上認為，桂枝偏於散寒、通血脈，肉桂偏於溫補陽氣，但其實這兩味葯的作用差不了多少。肉桂聞起來是香甜的，用紙包一下，會見到油，所以我們買肉桂要選擇厚而油潤的。這個葯既能溫通血脈，也可溫補陽氣。
薑暖胃散寒，也有促進食慾的作用。
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