，血液不易滲出血管外，這樣等於間接補血，自然慢慢就正常了。
這類血枯經少或經閉的人，要服用滋陰補血的食物。一是蛋類，如前文提到的雀卵——麻雀蛋不太好找，鵪鶉蛋或其他蛋也可以；二是貝類，貝類也能補精血，如淡菜、鮑魚、海參、蛤蜊等，每周吃三四次；此外，還可以用甲魚、烏龜燉湯，也可以從藥店買膠類的東西，如龜闆膠、鱉甲膠、阿膠等。還可以把黑芝麻、黑豆打漿當作早餐。
營血虧損型
閉止性月經不規律還可見於營血虧損。陰血虛與營血虧的區別是，前者有熱象，而後者有氣虛的表現。營血虛主要是失血多、營養攝入少、脾胃功能差等幾方麵原因所緻，消化吸收能力弱，血液的生成自然不足。我聽老一輩人講，飢荒時有許多成年女性一年半載都不來月經，就是這種情況。現代人雖然沒有這樣嚴重的營養不良情況，但有些年輕女性為了減肥，過分節食和運動，也會造成月經不來或量很少。這類人除了月經量少、經期延後、經血色淡且質稀外，癥狀與前文提到的氣血虛有相似之處，但她們血虛的癥狀更加突出，所以要在飲食上加強補血。
這類人主食要多吃深色或黑色的補血食物，如黑米、黑豆等；不宜吃得太素，要多吃蛋、奶、牛羊肉、動物內臟及禽類的血；蔬菜可以選擇色紅或黑的，如黃花菜、菠菜、莧菜、胡蘿蔔、黑木耳等；還可選擇荔枝、龍眼、桑葚、葡萄、櫻桃等溫補氣血的水果。
還有一些人月經不來或量很少，但體形壯碩或身材肥胖，常有多囊卵巢綜合征。這類人除了要增加運動量，控製高脂、高糖飲食外，還必須結合藥物治療，單靠食療難以取效，這部分內容會在下冊“婦科保健”一章中專門介紹。
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