04 孩子厭食、便秘，中醫怎麼調養
孩子厭食怎麼辦
孩子不愛吃飯的情況在城市裡非常普遍，厭食會導緻孩子營養攝入不足，影響其生長發育。一些家長為了孩子的吃飯問題可以說是操碎了心，但又無能為力，十分無奈。實際上，要解決孩子的厭食問題，還是要從分析其產生的原因入手。
孩子厭食的原因
第一個原因是缺少運動。
現在的孩子大多在四五歲便上了幼兒園或小學，平時活動量小，與大自然的接觸也少，而消耗少就會導緻食慾差，不想吃飯。所以，家長一有機會就要鼓勵孩子多運動、多接觸大自然。
城市裡許多幼兒園、小學或住宅附近缺少公園、綠地，也缺少花、鳥、蟲、魚等動植物，室外活動乏味，很難培養孩子親近和探索自然的興緻，這是大環境導緻的。
還有一些家長盲目地讓孩子參加過多的課外興趣班，這讓孩子既精神緊張又缺乏鍛煉。
第二個原因是餵養不當。
孩子的腸胃問題有60%以上都與餵養不當有關。有的家長老是擔心孩子營養不夠，便給孩子吃一些高蛋白、高脂肪、高糖的食物或營養品；有的家長溺愛孩子，放縱孩子吃煎炸、黏膩的食品，如薯片、糖果、巧克力等，或者過多地給孩子吃冷飲、酸奶、水果等；有的家長自己生活作息無規律或經常應酬，下館子時甚至還帶著孩子，這很容易導緻孩子饑飽失常；還有，由於孩子在幼兒園吃的飯是定量的，有的孩子食量小，吃不下，但老師說要吃完，孩子怕挨批評，隻能勉強吃完，這樣也容易因積食而厭食。
第三個原因是情緒、病後及先天原因等。
有一些孩子的厭食是情緒問題所緻，比如受驚或情緒壓抑等。
孩子生病後呼吸道感染，如患流感發熱後或服藥後，也會導緻食慾差。此時，家長要注意飯菜是否可口，不能強迫孩子吃，否則會損傷他們的脾胃。
此外，有的孩子先天脾胃弱，或缺乏微量元素，比如鋅，都可能導緻食慾不佳。
孩子厭食的類型
孩子厭食的類型，從中醫的角度來說可以大緻分為脾胃氣虛與脾胃陰虧兩類。
雖然這兩種類型的孩子都有厭食，食量小，臉上沒有血色或麵黃不好看，體力差，易疲勞、感冒，大便偏溏等癥狀，但脾胃陰虧的孩子大多晚上出汗，口乾，舌苔少或舌苔花剝，舌頭或舌尖偏紅，手腳心偏燙，大便偏幹或時幹時稀，有的孩子顴骨附近的皮膚還會一陣陣泛紅。
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脾胃氣虛型還可以根據癥狀的不同分為兩種情況，一是積食，二是肝旺。積食的脾胃氣虛常有噯氣、噁心、腹脹腹痛、大便臭或口臭等癥狀；肝旺的脾胃氣虛有脾氣急躁、愛生氣、多動、晚上驚哭或叫喊、睡覺磨牙等癥狀。
孩子厭食要如何調養
孩子厭食的調養，要根據病因採取針對性措施，比如多運動、調整飲食結構、少吃零食及冷飲等。我要強調的一點是，米麵就有很好的健脾作用，喝米湯、小米粥、山藥蓮子粥、麵湯等，就是很好的食療方式，家長千萬不要忽視這些最常見的食物。也不要擔心孩子營養不夠，若吃了太多油膩、高脂肪、高蛋白的食物傷了脾胃後，孩子吸收營養的能力反而更差。
下麵我介紹一個食療的方子：
山藥200克、炒白扁豆150克、生穀芽150克、生麥芽150克、蓮子100克、粳米100克、山楂70克、雞內金150克、砂仁50克、甘草50克、薏米100克。
將上述藥材及米炒至發黃，再將其打成米粉，並視孩子年齡取適量米粉，用開水沖成米糊食用。這個食療方子比較適合脾虛的孩子。
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