把大把的銀子往裡扔，也不肯從根源上保持自己的青春靚麗，這真的是得不償失的做法。
女人要想成為愛美的專家，就要了解方方麵麵的知識，切不可隻從自己的主觀想象出發，隻追求表麵上的美麗。這種盲目愛美的方式有可能會成為你美麗的殺手。如果你不想讓色斑在自己的臉上安家，就從現在開始，注重保暖，讓冬天不再寒冷，讓色斑不再出現。
此外，血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。有統計證明，天氣轉涼以後，婦科病患者數量會上升30%以上，這都是凍出來的結果。注重保暖，不僅是永葆美麗容顏的重要秘訣，還是女性健康的重要措施。女人要懂得愛惜自己，不要讓自己在寒冷的天氣中失去了美麗和健康。那女性注重保暖的措施有哪些呢？
1.多穿衣服
天冷時記得加衣服，圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子等，都是你達到保暖效果的最有效武器。其實，隻要會穿，這些不僅不會遮住你的美麗，反而還會給你增添另一番韻味。
2.良好的飲食習慣
初春要特別注意養陰護陽，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等。還要適當補食牛、羊、狗肉，這些不僅有補陽滋陰、溫補血氣、增強體質和抵抗力的作用，還可以達到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
3.多做運動
有一種甩手運動，是不錯的健康方法：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。開始先甩手20～50次即可，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次。也可自行找尋適合的運動，一周至少四次，每次三十分鐘即可。
女人愛美，就要用對方式方法；女人愛美，就要愛惜自己的身體。美麗，不是化妝品遮蓋出來的，再多的化妝品也無法將色斑從你的臉上消除，與其天天對著臉上的色斑唉聲嘆氣，還不如之前就小心嗬護自己的身體，讓色斑永遠對你提不起任何興趣，讓自己的臉永遠乾淨透明，給人無限遐想。
第9章 飲食：女人魅力的私房秘密
人的一生，離不開飲食。有些女人，吃喝純粹是為了不至於忍飢挨餓；有些女人，在滿足溫飽之後，開始在飲食上下工夫，從中尋找魅力的根源。飲食是生命的根本，是生命的動力，合理飲食，女性魅力就有了由內至外的保證。深諳飲食與魅力關係的女性，能把飲食當作自己的私人美容師，時時刻刻嗬護自己的美麗。
良好的飲食是女人的魅力之源
每個女人都想成為男人中的焦點女人，當所有羨慕、欣賞、驚艷的目光都聚集到自己身上，那是怎樣一種感覺呢？要成為最具魅力的萬人迷，良好的飲食可以助你一臂之力。
宋美齡作為蔣介石的夫人，不同的人對她的評價褒貶不一，但這位跨越了3個世紀的傳奇女性無疑是魅力女人的代表。其魅力與她良好的飲食習慣有很大的關係。
宋美齡的飲食多以清淡為主。早餐是一杯牛奶、兩片土司、一點黃油，外加一碟鹽水浸過的芹菜之類的蔬菜；午餐為一盤生菜沙拉、半碗米飯，少量的湯；晚飯乃為半碗米飯，兩葷兩素的小菜。
宋美齡幾乎每天都會用磅秤稱自己的體重，隻要發現自己的體重稍微重了些，她的菜單馬上隨之更改，變成青菜沙拉之類的食物，沒有任何葷物。如果體重跌到她的正常標準以下的話，她有時會多吃一塊牛排。
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