可以補充皮膚中損失的水分，有恢復膠原蛋白的功能，可以防止產生麵部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性，具有很好的保濕效果。蘆薈對紫外線的吸收效果也非常好，可有效預防紫外線對皮膚的傷害，還對日曬後皮膚的修復具有良好作用。
此外，蘆薈中所含有的維生素、礦物質、多糖等天然營養成分，均為皮膚所需要的營養物質，可有效滋養肌膚；蘆薈中含有的活性水解蛋白酶可以清除已死亡的角質細胞，給新組織創造正常的生存環境，防止皮膚粗糙和老化，幫助毛孔呼吸，有很好的抗皺和延緩衰老的作用。
據說公元前333年，馬其頓國王亞歷山大在東征時，曾用蘆薈的汁液治療受傷的士兵，結果那些傷兵很快痊癒，並在征服歐、亞、非三大洲時為亞歷山大立下了汗馬功勞。二戰結束以後，日本受美國核輻射灼傷的倖存者就是因為不斷用蘆薈汁塗抹傷口，才使傷口很快癒合，還沒有留下任何疤痕。現代科學也通過大量臨床實驗證明，蘆薈可以祛除女人麵部的疤痕、斑點、並能減輕電腦輻射對我們皮膚的傷害。
由此可見，蘆薈的排毒功能，一點都不亞於它的美容功效。研究表明，蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去；蘆薈因、蘆薈纖維素、有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素；蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。所以，美國人常說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。
擁有曼妙的身段、水澤亮麗的肌膚幾乎是每位女士的夢想，而蘆薈神奇的排毒美容功效正符合了所有愛美女士的需要。目前，在世界上添加有蘆薈的化妝品已超過1500種。在美國“最佳化妝品有效物”的評比結果表明，蘆薈的名次位列第二，僅次於維生素。有關資料顯示，歐洲化妝品市場上保健類化妝品中以蘆薈為原料的佔80%以上。
不僅如此，某些品種的蘆薈還是一種上好的食材，食用蘆薈可達到很好的保健美容功效。蘆薈的家庭保健食用方法相當多樣，生嚼蘆薈葉，即把鮮蘆薈葉切成四厘米的段，洗凈去皮即可；飲蘆薈汁，即將蘆薈葉在榨汁機中打碎過濾服用，最好隨用隨打，也可煮開後放在冰箱內保存一兩個星期；此外還有蘆薈浸酒、蘆薈浸蜜等。
蘆薈以其神奇的排毒美容功效，成為時下許多愛美女性的盤中餐，不但餐廳有蘆薈菜肴供應，就連自家陽台上也可種一些供自己隨時取用的蘆薈。不過，蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。
蘆薈苦寒，可清熱解毒，對有口苦、口臭、煩熱、尿赤、便秘症者，比較適宜。不過，蘆薈並非人人宜食，不同體質的人食用蘆薈會產生不同的效果。體質虛弱者和少兒不宜過量食用，多食會引起腹痛和腹瀉，個別體質過敏者也會出現皮膚紅腫、粗糙的現象。
任何東西過猶不及。吃蘆薈也一樣，並不是吃得越多就越健康。每人每天攝入量最多不要超過15克，因為蘆薈屬於性寒之物，吃多了會上吐下瀉。尤其是一些特殊人群，如孕婦、老人和兒童食用的時候，一定要謹遵醫囑，不要隨便亂服。另外，特別提醒讀者注意，並不是所有品種的蘆薈都適合服用，在食用之前，一定要問清楚，確定是可以食用的再吃。
隨著社會的發展，人們生活水平的提高，以天然保健品促進健康的概念日漸深入人心。蘆薈這種具有多功能保健的植物正以不可阻擋之勢，走進人們的生活。愛美的女性，千萬不可錯過蘆薈這種美容保健佳品，要讓它成為你的私人美容師，永葆青春和美麗。
乳酸菌：醫治疾病的“魔水”
酸奶一直都是女性朋友的最愛，經常喝酸奶的女性，不僅肌膚較一般女性更好，而且生病的幾率也較低。這是為什麼呢？答案就在於酸奶中的乳酸菌，乳酸菌賦予了酸奶備受女性青睞的條件。
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早在20世紀初，俄國著名的生物學家梅契尼柯夫，在他獲得諾貝爾獎的“長壽學說”裡已明確指出：保加利亞的巴爾幹島地區居民，日常生活中經常飲用的酸奶中含有大量的乳酸菌。這些乳酸菌能夠定植在人體內，有效地抑製有害菌的生長，減少由於腸道內有害菌產生的毒素對整個機體的毒害，這是保加利亞地區居民長壽的重要原因。
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秘便與菌酸乳.1
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