低落，可以先懷疑是不是因為缺乏維生素
B族
。
聚餐喝酒前，可先服用維生素B族的營養品。
輔酶Q10可改善心悸
心悸、呼吸困難、慢性疲勞
有益身體的理由
● 輔酶Q10能強化心臟，作為人體重要的輔助因子，因此
能讓脈搏恢復正常，不再引發
心悸
。
● 心臟功能變強，血液流通順暢，也能
改善呼吸困難的
癥狀
。
● 由於
能消除活性氧
，身體因此變得有活力。
輔酶Q10也能用於美容保養。
初次嘗試順勢療法，可從烏頭開始
不安、緊張、恐慌、感冒初期癥狀
有益身體的理由
● 順勢療法不是祛除抑製癥狀，而是
提高身體的自愈
能力
。
● 烏頭（aconite）就等同於順勢療法中的葛根湯，
對感冒和心理問題的初期癥狀
有效
。
● 因恐懼或驚嚇所造成的
恐慌都能有所
緩解
。
順勢療法製劑的服用方法
順勢療法：最好由專業的醫生開順勢療法的製劑。
服用前後的20分鐘不進食。服用時，不直接以手碰觸，而是以湯勺等工具拿取。
糖球置於舌下，讓它自然地溶化。
● 盡量在睡覺前服用，但應急時另當別論。
● 順勢療法的種類請參考P.196。
強化身體的力量
順勢療法，是18世紀由德國醫師塞繆爾•哈內曼（Samuel Hahnemann）所發明的療法。這個療法是基於“產生癥狀的物質，也是祛除該癥狀的物質”的“以同治同”原則，
使用由植物、礦物、昆蟲等萃取出能量製成的糖球（
製劑）
。
例如，由名為“烏頭”的花所萃取出的能量的製劑，能有效緩解感冒初期癥狀、恐懼，以及精神上所受到的衝擊。由“顛茄”(belladonna)萃取出的製劑，則是在高溫時發揮作用。
先諮詢該領域的醫生
雖然順勢療法從科學角度來看還有無法釐清之處，但它能對身心產生某些作用也是事實。通過順勢療法醫學會可獲得相關醫生的信息，有興趣的話，可先諮詢醫生。
恐慌發作時，可使用花精療法中的急救花精
不安、緊張、恐慌、感受到壓力
有益身體的理由
● 花精是從花中萃取能量，由於不是藥物，
孕婦、銀髮族和寵物都可安心
使用
。
● 急救花精（rescue remedy）是花精療法中最具代表性的。在麵臨突如其來的壓力或衝擊等緊急狀況時，使用它能
讓心情平靜
下來
。
● 能舒緩壓力，
也能調整心理狀態，使之
平衡
。
花精的食用方式
花精
選用的花精一天要服用4次以上，每次2～6滴（急救花精為3～6滴）。起床後、就寢前一定要服用。
直接滴在舌頭上。
也可以滴入開水或花草茶中慢慢飲用。
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花精療法
這個療法是由英國醫生愛德華•巴赫（Edward Bach）所發明。他的初衷，是希望從自然界中創造出無副作用與痛苦的藥物。此療法於1936年架構完成。
※花精的種類請參考P.198。
花精可治療負麵情緒
花精療法，是使用萃取自植物的精華和能量，是一種主要用於改善精神問題的療法。萃取自花草等的花精共計38種，急救花精則是由其中的聖星百合、櫻桃李、岩玫瑰、鳳仙花、鐵線蓮等5種調和而成，能有效緩解忽然麵臨的衝擊或不安情緒。急救花精在花精療法中經常用到，甚至有第39種花精之稱。
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價養營、鮮新材食
高值
。
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。
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安有、心安得吃
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。
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品製豆大等豆納、腐豆用食
食偏、肌美、適不胃腸、肥減
由理的體身益有
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蛋的富豐有含
質白
。
工加等豆納、腐豆 ●
