【2.最純淨的排毒功效，快速達到減肥瘦身效果】
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很多女性被以下幾種特點不斷地困擾著：水腫的身材，經常便秘，小腹突出，嘗試了許多減肥方法都瘦不下來等，這些問題時常圍繞在女性身邊，其實這些都是身體內的毒素惹的禍，體內毒素頑固且沉澱眾多，時間久了必然會造成以上這些困擾。
要想知道怎樣做到最純淨的排毒瘦身，必須首先要了解到自身體內毒素的來源，營養大師告訴我們，凡是身體內不再需要的一些廢物和有害的雜質都被稱之為“毒素”，其實這些垃圾毒素的來源大都是被人們吃進去的一些化學物質，人工添加劑、防腐劑以及空氣水中的一些雜質等，還有一方麵的來源是來自身新陳代謝所產生的廢棄物。這部分的毒素包括自身蛋白質產生的碳水化合物、二氧化碳和一些身體內部需要的雜質。其實這些毒素的含量並不高，一般都會隨著一些正常的代謝排出體外，但若是人體內的排毒係統和功能遭到了損害，將會導致大量的毒素滯留體內，這樣就會使身體比例失衡，時間久了這些毒素就會形成一種酸性物質，繼而引發肥胖等健康問題。這就需要人們在日常生活中注意以下幾個方麵的問題：
第一，在飲食上要注意多吃一些富含堿性元素的食物。
這是因為人平常食用的大部分食物都是酸性的，比如肉食、牛奶、麵粉、咖啡和甜食等都是屬於酸性的食物，不利於消化。而水、蔬菜和水果等大都屬於堿性食物，因此在日常生活中應該將自己的飲食合理規劃。標準的規劃是堿性食物占到80%，酸性食物占到20%，如果人在日常生活中吃的食物大都是酸性的，那麼將會導致身體內血液中的乳酸和尿酸的含量增加，容易形成頑固的毒素，滯留在體內，還會損害表皮細胞，不光會導致肥胖，還會造成皮膚的粗糙，讓皮膚失去彈性和緊致，不利於消化和排毒。而堿性食物的攝入就會溶解這些堿性的乳酸物質，可以更加純淨地進行排毒，讓身體的負荷變小，輕鬆達到瘦身的目的。
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第二，強力按摩純淨排毒法。
這是一種十分有效的方法，也被人們廣泛地運用，在早上進行清潔皮膚的時候用帶絲瓜筋的手套對皮膚進行按摩和摩擦。這種方法在國內外都一致被稱為是身體排毒的真正妙方和最有效的方法。按摩和摩擦皮膚具有促進血液循環和加速淋巴流暢的作用，從而使得體內的一些毒素和垃圾被衝洗出去。在進行這種方法的時候最好采用圓圈狀的按摩手法。不光是針對臉部，全身都可以用這種法進行按摩。
此外，早上的沐浴也是一種放鬆身體的排毒方法之一，自下而上地施加按摩，按摩完畢之後用浸泡過熱水的毛巾擦拭皮膚是一種更加完善的排毒方式，這樣有助於排毒徹底。對於那些有條件的女性來說，每周還可以用海藻泥濕敷全身，清潔毛孔的同時，還能促進皮膚內部的毒素排出體外，從而更好地達到排毒瘦身的效果。
第三，全身心放鬆。
瘦身營養博士芮妮·邁爾頓認為，要想進行身體上的排毒，那麼必須學會身心放鬆。呼吸是一個重要的環節，呼吸不僅能夠對你的身體輸送氧氣，還能夠對你的內臟進行一種保護和按摩，排除體內的毒素，維持一個正常的人體機能運作，還能夠加強人的情緒和思想。因此，正確的呼吸方法在進行排毒的時候起到的是一個合理的調節作用。
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