是解毒減肥保健的最佳選擇。
科學家還推薦食用一些菌藻類食物，比如海帶、紫菜、黑木耳等。尤其是海帶和紫菜等食物，本身就具有大量的膠質，這些膠質能夠幫助體內的放射性毒素隨同宿便一起排出體外，而且這些食物都是堿性食物，因此有助於清理血液內的雜質和垃圾。黑木耳還能夠補血，對清潔胃腸，排毒減肥也有一定的功效。
再有就是飲茶了。經常喜歡飲茶的人通常都不會胖，而且身材十分好，也不會影響早中晚餐的進食量，可見喝茶是一種瘦身、保持身材的好飲品。《本草綱目》中就提到過茶的排毒功效：“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒。”在古代，人們就已經發現喝茶是一種減肥排毒的良方。現代科學研究發現，喝茶會增加排尿量，而排尿就是一種非常有效的排毒途徑。茶中有大量的解毒因子，這些因子很容易就能與血液中的一些有毒素的雜質進行結合，並且茶中的解毒因子會將這些雜質一並稀釋，隨小便一起排出體外，因此喝茶是一種非常有效果的排毒瘦身方式。
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