【3.中醫拔罐，減肥出奇效】
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拔罐作為我國中醫遺產之一，在民間存在已久，它又被稱為角法。拔罐是用一個杯狀的罐子作為工具，借熱力排出其中的空氣產生負壓，使罐子吸著於皮膚，造成淤血現象的一種理療方法。傳統拔罐是利用經絡學，調整人體的陰陽平衡，以達到強身健體的目的。
經中醫不斷研究，發現拔罐對瘦身有很好的效果，它能夠辨證施治、調節整體、疏通經絡，促進人體新陳代謝。所以拔罐瘦身不會反彈，也沒有什麼副作用，在理療的過程中還能達到治療由肥胖引起的疾病，使精力更加充沛。
肥胖者多是由於飲食無度、喜歡吃辛辣食品、葷素搭配不均，生活作息無規律，肝氣鬱結等引起的，進而導致人體整個內環境發生紊亂、臟腑之間失去平衡和製約，脂肪堆積在腹部、臀部等部位。而拔罐簡單來說就是用其形成的負壓作用，在吸著皮膚時，使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出；同時，拔罐刺激了經絡腧穴來調整下丘腦、垂體、腎上腺皮質和交感、腎上腺髓質兩大係統功能，加速基礎代謝，促進脂肪代謝，增加產熱，使積存的脂肪消耗，進而調整、完善、修複人體自身平衡。另外，拔罐還能促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，最後達到瘦身的目的。
北京中醫藥大學副教授白興華認為，拔罐之所以在調理身體的同時能夠對瘦身、保持身材有顯著效果的原因有以下三點：
第一，通過拔罐能有效調節脂質的代謝過程。
肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質的含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到瘦身的目的。
第二，可以糾正患者的異常食欲。
通過對神經係統的調節，可以抑製胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。拔罐以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，因此可以減少能量的攝入。
第三，有效調節內分泌紊亂。
肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高，比如說，生了小孩的婦女容易發胖，其中的原因不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，繼而發胖，並且女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。拔罐正是通過平衡人體各係統，使人體的內分泌恢複正常，以達到維持身材的效果。
了解了拔罐對瘦身的作用，還必須知道幾個基本的罐穴位。
第一，腹部穴位。
大橫穴：位於肚臍兩側大約1橫掌的位置，它有通腑去脂、調理脾胃水濕的作用。
中脘穴：在肚臍中上方1橫掌處，這個穴位可以聚集及傳導水液與脂肪。
關元穴：肚臍中下方4橫指處是關元穴，它有募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
第二，腰背穴位。
三焦俞：它在腰部第1腰椎棘突下1.5寸，將全省水濕氣通調至膀胱經，再排除體外。
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