1．選擇最適合自己的瑜伽，打造完美身體曲線

在，市場上的瑜伽教材和DVD可謂琳琅滿目，練習者可以根據自己的需要購買相應的教材，在家跟著DVD一起練習。但是在家練習畢竟沒有專業的老師指導，因此一定要注意安全。