把“應該”換成“想要”，讓情緒流動起來

【把“應該”換成“想要”，讓情緒流動起來】

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“應該”這個詞在說教時很好用。你既可以對自己說教，也可以對他人說教。比如說“我應該花更多的精力來陪孩子”，就是在對自我進行道德評判。你把憤怒轉向內心，指向自己。

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