【5打破沉默的魔咒，勇敢說出你的需求——自卑者必看的表達指南】
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告訴周圍的人自己想要什麼
不表達任何消極的東西
低自尊的表現
通過實際行動來表明你是認真的
如果你不喜歡衝突，那麼有個主意聽上去很不錯，就是不表達任何消極的東西，假裝一切都很好。你可以對自己說，不管怎樣，這並不重要。
如果你經曆了一些不喜歡的事情，那就麵臨一個如何在極端立場之間找到中間立場的問題。一個極端是狠狠訓斥對方，另一個極端是責備自己。在這兩種情況之間，還有一種可能，就是談論自己，它就像是一個表明你此時中間立場的聲明。
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也就是說，這句話聽起來不應該是“你剛剛破壞了我的心情”，也不應該是“我總是太敏感了”。以下是一些恰當的表達方式：
·你那樣看著我，真讓我緊張。
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