【6高敏感者與悲傷和解的治愈指南——哭泣不是軟弱，而是自我修複】
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把注意力轉移到愉快的事情上
把憤怒和痛苦轉化為“釋放型悲傷”
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給悲傷一點時間
當你希望和想做的事情無法實現時，就會感到悲傷。你可以通過把注意力轉移到愉快的事情上來抵製悲傷。
其中一種方法就是列一個清單，羅列出你人生中受到的所有正麵評價。之後，你可以試著每天閱讀一條正麵評價來鼓勵自己。與此同時，你也可以去尋求更多的正麵評價。
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