【11 讓高敏感人群幸福感倍增的小事——告別內耗的快樂哲學】
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列一份幸福活動清單
完成一些讓你對自己感到滿意的工作
建立你的人際關係
首先，我想談一談真實的幸福。快樂在當下有一定的影響力。如果你瀏覽一個約會網站，大多數個人資料都會提到他們有多麼快樂。一位在養老院的老太太曾對我說：“我總是很快樂……因為我必須這樣，否則沒有人會想來探望我。”
當你遇到一個對你微笑的人時，你不能確定他內心深處是否真的很快樂。微笑有很多用途。這可能表明這個人善待你，或者它隻是膚淺的，想要委婉地顯示“看看我做得多好”以及“看看我這人多麼親切友好”。當然，微笑也有可能隻是一個他用來遮掩焦慮或憤怒的麵具。如果你麵對另一個人的幸福時感到很別扭，那可能因為它不是真實的。
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