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三、骨質增生
1.疾病綜述
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺、滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛、活動受限等症狀的一種疾病。因有時其形狀像口唇或像鳥嘴，故叫做唇狀突起或骨贅，也叫骨刺，是骨科的一種常見病和多發病，分原發性和繼發性兩種。
中醫稱其為“骨痹”、“骨痛”，是常見的慢性關節病。
2.民間驗方
（1）彎腰夠地法治療骨質增生
王先生在兩年前得了腰椎骨質增生，也吃了不少治療骨病的藥，還采取了許多揉、神、壓、扳的中醫按摩療法，但是，王先生的腰椎第三、四節長出來的骨刺還是沒有好轉的跡象。每天早上醒來都會感覺後背酸痛僵硬，嚴重的時候，都不能彎腰穿襪子、係鞋帶。偶爾一次，在公交車上遇到了一個與王先生有同樣病症的病友，這位病友現在已經痊愈了，王先生一問人家原因，原來是因為采取了“彎腰夠地法”的土辦法。王先生一聽便回去也嘗試了一下，堅持了不到半年，效果還真挺明顯。每天清晨他都堅持進行“彎腰夠地法”訓練。剛一開始，他按部就班地依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，但是，隻能勉強夠到膝蓋往下一點點。慢慢地連續用了幾下勁，雙手也慢慢地下移，腰就開始受不了了。於是，這時他調整呼吸，不停歇地重複30多遍，慢慢地他竟然可以觸到地板了！直起身來以後，王先生不住地大口喘氣，感覺後腰暖暖的，像被電熱的東西烤過一樣，非常地舒服。王先生感覺這辦法能有用，於是每天早晚各做50次。運動了1個月，就開始起到了良好的效果。
（2）雞腳桑枝治療骨質增生
近些年來，鄭大媽一直都被腳跟骨質增生困擾著，後來一個老中醫給她介紹了一劑民間驗方，就是用30克桑枝和500克雞腳燉著吃。於是，鄭大娘回家後就照樣做了一頓。將雞腳、桑枝買回來後，煲1個小時左右就可以吃了，一次把雞腳和湯全部吃光。在煲湯的時候，湯水要加的適量，最好是能一次全部吃光為宜。鄭大媽心想這些東西反正也是吃的食品，就算不起什麼效果也沒有什麼副作用，而且，也不算什麼損失，就多用一段時間試試看。將近三月後，鄭大媽發覺腳走路時就沒有以前那樣疼了，而且，慢慢地腳跟也可以著地了，收效明顯，療效不錯。
（3）醋煮黃花菜治療骨質增生
魏先生的腳大拇指根部關節處總覺得有些不適，後來才發現這個關節長出了一個大圓包，在長時間站立和走動的時候疼痛難忍。後來他用了一種叫做醋煮黃花菜的方法給完全治愈了，並且從來沒有再複發過。這醋煮黃花菜的具體製作方法：醋2大碗，乾黃花菜1兩，放進鍋中用文火一起煎煮，熬至黃花菜完全漲開後，用來足浴燙腳。這個方法既簡單，又經濟實用。每天晚上魏先生都是一邊看著電視，一邊用黃花醋水泡腳，水涼了就再加一些熱水，關節骨質增生的症狀就在不知不覺中減輕了很多，也沒費多少事。魏先生建議有同樣問題的朋友也可以嘗試一下。
3.民間偏方
（1）紫菜豆腐湯：豆腐400克，紫菜30克，把豆腐切成小塊後放入開中水燙一下，再撈出來瀝乾水分。將油燒熱後，加入適量的水，下入豆腐，煮沸以後，加調料調味，最後撒上紫菜即可，日常食用。適用於骨質增生。
（2）蓮棗薏米粥：蓮籽100克，棗20克，冰糖30克，薏米適量，先將薏米浸泡3小時，蓮籽去掉蓮心，棗挖去棗核。鍋內加水，放入薏米煮沸後，再加入蓮籽、紅棗，煮熟之後再加冰糖，待冰糖溶化後，即可，早晚食用。適用於骨質增生。
（3）海帶燉排骨：排骨1500克，海帶1000克，大蔥、薑片、料酒、味精適量，將排骨洗淨以後，加海帶、薑片、蔥花、適量的水，用大火燒開。撇去浮沫後，改用微火燉至熟爛，加食鹽、料酒、味精調味即成，佐餐食之。止咳，平喘。適用於痰多咳嗽氣喘。
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