練習寬恕別人的冥想

練習寬恕別人的冥想

練習寬恕別人的冥想

長時間的怨恨會瓦解我們的身體，導緻癌細胞的長生；在日常生活中總是不斷批評別人的人常常會患上關節炎；內疚的人會潛意識地期待被懲罰，由此會給身體帶來疼痛，減輕內疚感；恐懼則會導緻緊張，在身體上的反映是脫髮、潰瘍、腳痛。

有許多人來我的診所見我，他們總是說他們這裡不舒服、那裡不舒服，我一聽就知道他們心中一定壓抑著許多不快樂的事情。經驗證明，隻要他們能夠消除心中的憎恨，所有的疾病都能夠化解，甚至癌症也能被拿下。也許你會覺得難以置信，但是這是我的經驗之談。

過去的事情已經過去了，我們沒有辦法改變那些已經發生過的事情，但是，我們卻能夠改變自己的心境，改變我們對那些事情的看法和態度。如果我們現在依舊拿過去別人對我們的傷害來讓自己痛苦，那是多麼的愚蠢呀！

心中的憎恨害人害己

我常常會告訴那些有怨恨之心的人：“現在開始化解你的怨恨之心還來得及，事實上這並不是一件難事，千萬別等到你上了手術台、甚至臨死之前才開始，那就太晚了！”“寬恕別人吧，你可以做到的。你能夠寬恕別人的過失，別人才可以寬恕你的過失！”

要想化解怨恨之心，先要消除恐懼之心。當我們恐懼的時候，我們很難做到集中意念，因此，我們一定要先消除恐懼。當你的所言所行都流露出從容的姿態時，宇宙的力量就會幫助你。如果我們不改變自己，那麼我們一輩子都會是一個無能的受害者，生活將黯淡無光，即使是神也不能幫助我們。相反，如果我們能夠消除心中的恐懼和怨恨，那麼我們的力量會從四麵八方而來，我們將轉敗為勝，擁有美妙的未來。

化解怨恨之心幾乎是所有問題的答案，當我們麵對困境停滯不前的時候，化解怨恨往往是我們最需要做的事情。如果我們此時的生活不順暢，往往意味著過去發生的痛苦事件依然影響著我們，可能是過去的悔恨、傷痛、恐懼、內疚、責怪、憤怒，有時甚至是對於復仇的衝動，而這些都源自我們沒有化解我們的怨恨之心。

隻有寬恕別人，才能把我們的怨恨之心化解掉。愛是生活的良藥，而寬恕是通往愛的途徑，從現在開始，用寬恕之心對待你的過往吧。

在明白寬恕的重要性之後，我們就要去實踐寬恕，下決心對所有傷害過我們的人說：“雖然你曾經傷害過我，但是我將選擇寬恕，我將忘記仇恨，讓你自由自在。”——這就是“結怨解怨”。這是一句很神奇的話，你放過了他人，同時，你自己也將不再被仇恨所囚禁。

w t . p o o在盡節章說小新最

。人的有所們我下容夠能大博的宙宇到識意能就你，候時這。了笑地心開己自見看你，事的興高己自讓了歷經你見看你，上台舞個這了到走己自你著象想，去退慢慢他讓後然，間時的鐘分幾續持景場個這讓，了笑地心開他到看你，情事的好生發在正上身人個這象想，他著看地楚楚清清能你在現。人的著活然仍是以可也，人的世去經已是以可，人的活生你擾煩在正是以可，人的過現出中活生去過你是以可人的恨憎最你個這。著站上台舞在就人的恨憎最你，台舞的小個一有前麵你，麵裡場劇的暗黑在坐正你象想，來下鬆放全完體身和腦頭的你讓，睛眼上閉，下坐方地的靜安個找，恨怨的中心解化你助幫夠能法方想冥的老古個一有

。了夠就次一做隻，好不你對這，做去都天每能不習練想冥個這，住記是但。然釋到感會你後之止中象想的樣這常通。了做都們他悔懺的們他要想你，了歷經都們他苦痛的有擁們他讓想你，了生發的真事的樣這象想後然？恕寬的你到得能才做麼怎要需他？氣解才你樣麼怎他把想你，現出人的恕寬難最你個那讓，睛眼上閉，下坐方地的靜安個一找樣同。景場的仇復你象想中心在你讓是而，仇復去的真你讓是不。仇復——驟步個一要需還前之恕寬在們他，此因，到不做們他，了大強太恨仇的心內是但，義意要重的恕寬道知然雖們他，的難困是習練個這，說來人些有於對但。鬆輕心身覺感會就你，間時的短更至甚月個一過經，象對的上台舞換更天每，習練個這行進天每以可你。失消而習練個這著隨會都分部大情事的苦痛們我讓，情事的們我擾煩前以，果效的人驚著有它現發會你後之習練想冥個這試嘗

置設

體簡體繁