做法 1將黃豆洗乾淨,用清水浸泡6小時;黃米、糯米淘洗乾淨,浸泡2小時。2將黃豆、黃米、糯米一起放入豆漿機中,添加適量清水,啟動機器,煮至豆漿機提示做好。3將打出的豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味。
貼心提示 這款豆漿中碳水化合物和鈉的含量很高,所以糖尿病患者、過於肥胖者,以及患有腎臟病、高血脂等慢性病的人不宜過多飲用。
材料 黃米25克,紅棗25克,黃豆50克,清水、白糖或冰糖適量。
做法 1將黃豆洗淨,用清水浸泡6小時;黃米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時;紅棗洗淨去核,切碎待用。2將黃豆、黃米和紅棗一起放入豆漿機中,添加適量清水,啟動機器,煮至豆漿機提示做好。3將打出的豆漿過濾,按個人口味添加適量白糖或冰糖調味。
貼心提示 紅棗的糖分含量較高,所以糖尿病患者應當少食或者不食黃米紅棗豆漿。
材料 黃豆50克,杏仁30克,薏米20克,芡實10克,清水、白糖或冰糖適量。
做法 1將黃豆洗淨,用清水浸泡6小時;杏仁洗淨,泡軟;薏米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時;芡實洗淨。2將黃豆、杏仁、薏米、芡實放入豆漿機中,添加適量清水,啟動機器,煮至豆漿機提示做好。3將打出的豆漿過濾後,按個人口味添加白糖或冰糖。
貼心提示 用料的比例可按照自己的需要和喜好調整。
材料 糯米25克,紅棗25克,黃豆50克,清水、白糖或冰糖適量。
做法 1將黃豆洗淨,用清水浸泡6小時;糯米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時;紅棗洗淨去核,切碎待用。2將黃豆、糯米和紅棗放入豆漿機中,添加適量清水,啟動機器,煮至豆漿機提示做好。3將打出的豆漿過濾,按個人口味添加白糖或冰糖調味。
貼心提示 有濕熱痰火征象的人或者熱性體質者不宜飲用糯米紅棗豆漿。
材料 黃豆50克,高粱米30克,紅小豆20克,清水、白糖或冰糖適量。
做法 1將黃豆、紅小豆洗淨,用清水浸泡6小時;高粱米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。2將浸泡好的黃豆、紅小豆和高粱米放入豆漿機中,添加適量清水,啟動機器,煮至豆漿機提示做好。3將打出的高粱紅豆豆漿過濾後,按個人口味添加白糖或冰糖調味。
貼心提示 服用鐵劑時不要食用此豆漿,以免高粱米中的鞣酸影響鐵吸收。
材料 黃豆100克,桂圓5個,紅棗5個,清水、白糖或冰糖適量。
做法 1將黃豆清洗乾淨後,在清水中浸泡6~8小時,泡至發軟備用;桂圓去皮去核;紅棗去核,洗淨。2將浸泡好的黃豆同桂圓、紅棗一起放入豆漿機的杯體中,添加清水至上下水位線之間,啟動機器,煮至豆漿機提示桂圓紅棗豆漿做好。3將打出的桂圓紅棗豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味。不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者,也可不加糖。
貼心提示 桂圓不宜多食,否則容易上火。這款豆漿不適合孕婦飲用。
材料 薏米30克,紅小豆70克,清水、白糖或冰糖適量。
做法 1將紅小豆清洗乾淨後,在清水中浸泡6~8小時,泡至發軟備用;薏米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。2將浸泡好的紅小豆和薏米一起放入豆漿機的杯體中,添加清水至上下水位線之間,啟動機器,煮至豆漿機提示薏米紅豆豆漿做好。3將打出的薏米紅豆豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味。
貼心提示 孕婦、便秘者、尿頻者不宜多食薏米紅豆豆漿。體質屬虛性者及腸胃較弱的人不宜多食。
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材料 薏米30克,山藥30克,黃豆40克,清水適量。
。用飲可即後濾過漿豆藥山米薏的出打將3。好做漿豆藥山米薏示提機漿豆至煮,器機動啟,間之線位水下上至水清加添,中體杯的機漿豆入放起一藥山、米薏同豆黃的好泡浸將2。時小2泡浸水清用,淨乾洗淘米薏;乾瀝後出撈,焯略中水開入下,丁小成切後皮去藥山;用備軟發至泡,時小8~6泡浸中水清在,後淨乾洗清豆黃將1 法做
。黑發化氧止防以可,中水鹽在泡浸即立後丁切藥山 示提心貼
。量適糖冰或糖白、水清,克02合百鮮,克04豆紅,克02豆綠 料材
。味調糖冰或糖白量適加添熱趁味口人個按,後濾過漿豆豆綠紅合百的出打將3。好做漿豆豆綠紅合百示提機漿豆至煮,器機動啟,間之線位水下上至水清加添,中體杯的機漿豆入放起一合百鮮和豆紅、豆綠的好泡浸將2。瓣分,淨乾洗合百鮮;用備軟發至泡,時小8~6泡浸中水清在,後淨乾洗清豆紅、豆綠將1 法做
。用多季冬的冷寒在宜不,涼性身本豆綠為因,豆綠點一放少要需,用飲季冬是果如,用食時心養季夏合適很漿豆款這 示提心貼
。量適糖冰或糖白、水清,克05豆黃,克02杞枸,克03棗紅 料材
。味調糖冰或糖白加添味口人個按,濾過漿豆的出打將3。好做示提機漿豆至煮,器機動啟,水清量適加添,中機漿豆入放棗紅和杞枸、豆黃浸將2。軟泡水清用,淨洗杞枸;核去,淨洗棗紅;時小6泡浸水清用,淨洗豆黃將1 法做
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。量適糖冰或糖白、水清,克05豆黃,克02棗紅,克03米小 料材
過漿豆棗紅米小的出打將3。好做漿豆棗紅米小示提機漿豆至煮,器機動啟,間之線位水下上至水清加添,中體杯的機漿豆入放起一米小、棗紅和豆黃的好泡浸將2。時小2泡浸水清用,淨乾洗淘米小;核去,淨乾洗棗紅;用備軟發至泡,時小8~6泡浸中水清在,後淨乾洗清豆黃將1 法做