，否則維生素將損失。
材料 荔枝8個，酸奶200毫升。
做法
1 將荔枝去殼與子，放入榨汁機中。
2 倒入酸奶，攪勻後飲用。
貼心提示 荔枝不能用太多，否則飲用後會引發低血糖。推薦食用原味酸奶，更有益健康。
材料 荔枝400克，檸檬四分之一個，涼開水適量。
做法
1 將荔枝去皮及核。
2 將全部材料放入榨汁機中，榨成汁即可。
貼心提示 荔枝的外殼龜裂片平坦、縫合線明顯，那麼味道一定會很甘甜。
材料 葡萄柚2個。
做法
1 將葡萄柚用水洗淨，再對半切開。
2 用榨汁機榨出葡萄柚汁。
3 把葡萄柚汁倒入杯中即可。
貼心提示 鮮榨果汁最好現榨現飲，不宜放置時間過久，否則味道變酸，影響口感。
材料 葡萄柚半個，菠蘿100克，水100毫升，蜂蜜1大匙。
做法
1 把葡萄柚切成兩半，用榨汁機擠壓出葡萄柚汁。
2 菠蘿去皮，切成小塊。
3 把菠蘿、蜂蜜、水和葡萄柚汁倒入果汁機內，攪打均勻即可。
貼心提示 最好選購顏色較淺的蜂蜜，營養更豐富，口感也更好，因為顏色較深的蜂蜜的質量不是很好。
材料 沙田柚500克，涼開水200毫升。
做法
1 將沙田柚的厚皮去掉，切塊。
2 將柚子肉及涼開水放入榨汁機內榨成汁即可。
貼心提示 榨果汁的速度要快，時間要短。加入蜂蜜同食，具有改善咳嗽的功效。
材料 沙田柚100克，草莓20克，酸奶200毫升。
做法
1 將沙田柚去皮，切成小塊。
2 草莓洗乾淨，去掉蒂，切塊。
3 將所有材料放入攪拌機內攪打成汁即可。
貼心提示 如果在榨汁機中加幾滴醋，榨出的汁更香甜可口。
材料 甜瓜100克，酸奶1瓶，蜂蜜適量。
做法
1 將甜瓜洗淨，去掉皮，切塊，放入榨汁機中榨成汁。
2 將果汁倒入攪拌機中，加入酸奶、蜂蜜，攪打均勻即可。
貼心提示 選擇甜瓜時要注意聞瓜的頭部，有香味的瓜一般比較甜。加入青蘋果，味道會更好。
材料 甜瓜60克，蘋果1個，檸檬汁、冰塊適量。
做法
1 甜瓜洗淨，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2 將蘋果洗淨，去皮，去核，切成塊。
3 將準備好的材料倒入榨汁機內榨成汁，加入檸檬汁和冰塊即可。
貼心提示 甜瓜的瓜蒂有毒，要將瓜蒂切除。
材料 西紅柿2個，水100毫升。
做法
1 西紅柿用水洗淨，去蒂，切成4塊。
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2 在榨汁機內加入西紅柿、水，攪打均勻。
3 把西紅柿汁倒入杯中即可。
貼心提示 要選用大一點的西紅柿，汁水會豐富一些。在剝西紅柿皮時，把開水澆在西紅柿上，或者把西紅柿放入開水中焯一下，皮就很容易被剝掉了。
材料 西紅柿300克，芹菜100克，檸檬半個，涼開水250毫升。
做法
1 將西紅柿洗淨，去皮，切塊；芹菜洗淨，切段；檸檬洗淨，切片。
2 將所有材料倒入榨汁機內，加涼開水，攪打2分鐘即可。
貼心提示 喝前可以在果蔬汁裡麵加點冰塊，更爽口。
材料 西紅柿150克，西芹2條，青椒1個，檸檬三分之一個，礦泉水三分之一杯。
做法
。片切，淨洗檬檸；片切，淨洗椒青、芹西；塊切，淨洗柿紅西 1
。可即勻調，內機汁榨入放料材述上將 2
。感口響影免以，椒青的辣太用選要不 示提心貼
。克003奶酸，克001柿紅西 料材
法做
。塊小成切，蒂掉去，淨乾洗柿紅西將 1
。可即勻均拌攪，內機拌攪入放起一奶酸和柿紅西的好切將 2
。富豐更會水汁，柿紅西的點斑無而亮透，滑圓觀外擇選。皮表掉去易更，下一燙水開用柿紅西 示提心貼
。升毫001水，克002卜蘿胡 料材
法做
。皮去，淨洗水用卜蘿胡將 1
。釋稀水用並，汁卜蘿胡出榨機汁榨用 2
。可即卜蘿胡片一飾裝，中杯入倒汁卜蘿胡把 3
。好更感口水汁的來出榨卜蘿胡的重沉覺感、澤光麵表用選，外另。佳更道味汁的來出榨，卜蘿胡的點一大的鮮新用選要 示提心貼
。勺小1麻芝的過炒，勺小1蜜蜂，升毫052奶牛，克1仁桃核，個1薯紅，克07卜蘿胡 料材
法做
。下一焯水開用均，塊小切，皮去，淨洗薯紅；塊成切，皮去，淨洗卜蘿胡將 1
。可即汁成打攪，機汁榨入放料材有所將 2
。替代薯紫用以可也薯紅 示提心貼
。量適水，個半果蘋，個1檬檸，克06卜蘿白，克06菜油，克051卜蘿胡 料材
法做
。塊小切，淨洗檬檸、果蘋；條長細成切卜蘿白；葉黃去摘菜油；條長細成切卜蘿胡 1
。可即汁成榨水加料材有所將 2
。去挑子把好最後片好切檬檸 示提心貼
。勺小1蜜蜂，升毫003水冰，個一之分四檬檸，克05卜蘿胡，克05藕蓮 料材
法做
。塊切，皮去，淨洗卜蘿胡與藕蓮將 1
。可即肉果出濾，汁成打攪起一機汁榨入放料材有所將 2
一嫩鮮用選 示提心貼
