","book_id":"NzI1NDg2ODkzNzg2MTQ5OTkyMw(",)_7～8月齡，多嘗試泥糊狀食物免費閱讀-短篇小說

【7～8月齡，多嘗試泥糊狀食物】

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膳食餐次及食量安排

早上7點　母乳/配方奶

早上10點　母乳/配方奶

中午12點　各類糊狀輔食

下午3點　母乳/配方奶

下午6點　各類糊狀輔食

晚上9點　母乳/配方奶

共6次　母乳/配方奶700～800毫升

輔食130～185克

注：餐次和食量隨寶寶實際情況按需調整

7個月要添加泥糊狀輔食

7個月寶寶喂養重點仍然在於如何添加輔食。7個月寶寶的牙齒依然沒有長全，因此，輔食還是以鬆軟、易消化為主。可以吃稠一點的米粥、爛麵條、餛飩，其中可以加些碎菜、蛋黃泥、雞魚肉沫，這樣營養更豐富。要注意的是，有的寶寶對蛋類過敏，初次食用時，先從蛋黃泥開始，相比蛋清，蛋黃過敏的概率低。

7～8個月的寶寶進入對食物的敏感期，而且逐漸開始長牙，牙齦有癢痛的感覺，所以喜歡吃稍微有顆粒、粗糙些的輔食。應逐漸改變食物的質感和顆粒的大小，逐漸將半流質向泥糊狀食物過渡，既緩解長牙的不適，又幫助出牙。

輔食的添加要點

增加輔食種類和數量

這個月齡寶寶的輔食以泥糊狀食物為主，如肉泥、魚泥、稀飯、豆腐、雞蛋黃、餛飩、麵條湯、熟香蕉等。以食物的多元化保證寶寶發育的需要。

如果再想給寶寶補充一些鈣，建議給寶寶喂食一些排骨湯、雞肉、牛奶類輔食。

食物的形態可從湯汁或糊狀過渡至稍稠的糊狀食物；五穀根莖類的食物種類，可以增加稀飯、麵條等；纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激的食物，仍然不適合喂寶寶吃。

喂食前，先試試食物的溫度，別燙著寶寶了。添加輔食是寶寶鍛煉吞咽和咀嚼能力的最好辦法。經過一段時間的鍛煉，寶寶就能順利吞咽食物。

輔食時間安排

對於這個時期的寶寶，一天可以添加三次輔食，蛋類、豆類、魚類、肉類、五穀類、蔬菜類及水果類都要攝入。要儘量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3，其餘1/3從奶中補充。輔食的形態應該以柔嫩、泥糊狀為好。加喂輔食時間可安排在上午10時、下午2時和6時。這個月齡的寶寶每天奶量不少於700～800毫升。每日可安排4次奶、2餐飯、1次點心和水果，輔食的量可以逐漸加至2/3碗（6～7匙）。

為使牙齒堅固可給蔬菜棒

寶寶慢慢地要開始長牙了，寶寶可能會因為癢，變得非常想咬東西。他會嘴巴靠著塑膠製的小杯子，咬杯口的邊緣。當仔細觀察能看到寶寶已經長出小小的白牙時，除了用餐外，可以給寶寶一些讓他可以鍛煉堅固牙齒的東西。蔬菜棒對寶寶咬的練習是不錯的食物，但有時會不小心咬斷而噎著。若給寶寶硬的芹菜或胡蘿卜，家長則必須待在寶寶的身邊看護。

家長們不能錯過的注意事項

1　寶寶直接吞食食物沒有咀嚼過程

寶寶已經7～8個月大了，但還是無法閉口咀嚼食物，而是直接吞食，麵對這種情況，家長示範咀嚼食物的動作給寶寶看是最好的解決方法。家長在吃的同時告訴寶寶“嚼一嚼，很好吃哦”，讓寶寶看著家長咀嚼時嘴巴的動作。這樣，寶寶就會在模仿中慢慢學會咀嚼食物。同時，家長也要確認食物的柔軟度。有時，寶寶無法咀嚼，還有可能是因為家長喂食的速度太快了。

2　寶寶食欲旺盛

對於7～8個月大的寶寶來說，有點胖的現象其實並不需要過分擔心。寶寶的食欲是不穩定的。寶寶過了1歲後，運動量會增加，身體會變得較結實，自然就會變瘦。所以，要適當滿足寶寶的食欲。隻是寶寶的食譜要注意均衡飲食營養。

3　比同齡的孩子要瘦小

小孩子的成長方式各有不同。如果和別家的小孩比較起來，自家的寶寶較瘦，也不用過分擔心。雖然現在長得比較小，也許在某段時間會突然長高長大。隻要寶寶是健康地在成長就不用擔心。

需要添加的食物是哪些

補鈣的食物

奶及奶製品；豆及豆製品；去刺的魚肉，去皮的蝦；綠色蔬菜；海帶、紫菜、發菜、芝麻、芝麻醬等。

補磷的食物

磷普遍存在於各種動、植物性食物中，瘦肉、魚、禽、蛋、乳及其製品含磷豐富，是磷的重要食物來源。另外，堅果、海帶、紫菜、油料種子、豆類食物含磷量也較高。隻要食物中蛋白質、鈣的含量充足，也就有充足的磷。穀類植物中的磷主要為植酸磷，其吸收率較低。

物食的鐵補

。好很是不果效鐵補此因，收吸的鐵擾乾會白蛋磷高的中黃蛋但。等黃蛋；醬麻芝、耳木、類豆；肉紅及血、腎、肝物動

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