【11～12月齡，慢慢加大輔食的量吧】
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膳食餐次及食量安排
早上7點 母乳/配方奶，加水果或其他輔食
早上10點 各類小塊狀輔食
中午12點 各類小塊狀輔食
下午3點 母乳/配方奶
下午6點 各類小塊狀輔食
晚上9點 母乳/配方奶
共6次 母乳/配方奶600毫升
輔食230～385克
注：餐次和食量隨寶寶實際情況按需調整
11個月要添加固體狀輔食
寶寶快1歲了，身體各方麵都有了很大變化，這個時期的寶寶一日三餐可以吃丁塊固體食物，以乳類為主漸漸過渡到以穀類食物為主，並逐步替代母乳，補充寶寶身體發育所需要的各種營養。
隨著年齡增長，寶寶的食譜不僅食物種類逐漸增多，質地也逐漸變稠變乾、顆粒逐漸變大。練習咀嚼有利於寶寶胃腸功能的發育，有利於唾液腺分泌，提高消化酶活性，促進消化、吸收。
現階段，要注意營養均衡，讓寶寶的食物豐富多樣，引起食欲，媽媽需要時常更新寶寶的菜譜。主食除粥外，麵條、小餃子、餛飩都可以給寶寶吃了。除了早、中、晚餐外，上午和午睡後可以給寶寶加一次點心。各種蔬菜都可以給寶寶嘗試一下，與肉末、肉丁搭配的食物也多給寶寶吃。
此外，在食物的外形、烹調技術及方法上也應多下功夫，這樣會更加刺激寶寶進食，食物攝入量就更大，可以促進寶寶的消化和吸收功能。要注意，1歲前的寶寶，儘量不要在輔食中添加鹽，要做到清淡而有味。
輔食的添加要點
滿足寶寶體內碘的需求
碘是人體不可缺少的一種微量元素，是人體內甲狀腺激素的主要組成部分，甲狀腺激素可以促進身體的生長發育，影響大腦皮質和交感神經的興奮。因此，碘缺乏可影響寶寶腦發育，造成智力缺陷和體格發育不良。
如果發現寶寶出生後哭聲無力、聲音嘶啞、腹脹、不願吃奶或吃奶時吸吮沒勁、經常便秘、皮膚發涼、浮腫，以及皮膚長時間發黃不退，或當寶寶醒來時，手腳很少有動作或動作甚為緩慢，甚至過了幾個月也不會抬頭、翻身、爬坐，就應該高度重視寶寶是否有甲狀腺低下的可能，應該及早到醫院檢查確診。
補硒是關鍵
硒是人體內重要的微量元素，能調節人體免疫功能，同時保證心肌能量供給，改善心肌代謝，保護心臟。缺乏硒的寶寶，輕者容易厭食、不喜歡吃飯；重者抵抗力差、免疫力低下，影響生長發育。
硒對於維持視覺器官的功能極為重要。支配眼球活動的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小，都需要硒的參與。硒也是機體內一種非特異性抗氧化劑的重要組成部分之一，而這種物質能清除體內的過氧化物和自由基，使眼睛免受傷害。硒還能增強寶寶的智力和記憶力，促進大腦的發育。因此，補硒應該從添加輔食做起。
少吃多餐
寶寶的胃很小，但對於熱量和營養的需求相對大一些，不要給寶寶一餐吃太飽，最好的方法就是每天進食5～6次，適量就好。
如何添加輔食
應逐漸增加輔食的量，為斷奶做準備，但每日飲奶量不應少於600毫升。
寶寶到11個月時，乳牙已經萌出5～7顆，有了一定的咀嚼能力，消化機能也有所增強，此時可以用代乳食品和奶粉喂養。
主食
母乳及其他（稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、配方奶、豆漿、豆腐腦、麵片、爛麵條等）。
餐次及用量
母乳上午10時、晚9時各1次；上午7時，母乳或配方奶搭配稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋黃0.5個；下午3時，母乳或配方奶搭配牛奶、豆漿或豆腐腦等，100克/次；晚6時，麵片或爛麵條1小碗。
輔助食物
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