倒入大米、冬瓜、香菜梗，拌勻。
3 煮約30分鐘至大米熟軟，撒上香菜葉，拌勻，盛出即可。
什錦炒軟飯
孩子食用香菇，能預防因缺乏維生素D而引起的佝僂病。
原料 西紅柿30克，鮮香菇25克，雞肉末20克，軟飯100克，蔥花少許
調料 鹽少許，大豆油適量
做法
1 將洗淨的西紅柿切成丁，洗淨的香菇切小丁塊。
2 用油起鍋，倒入肉末炒變色，放入西紅柿、香菇炒勻。
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3 倒入備好的軟飯炒散，撒上蔥花炒出蔥香味。
4 加入鹽調味，盛出裝在碗中即可。
培根炒軟飯
原料 培根45克，胡蘿卜20克，米飯100克，蔥花少許
調料 鹽少許，生抽2毫升，食用油適量
做法
1 洗淨的胡蘿卜切丁，培根切粒。
2 鍋中注水燒開，放入油、胡蘿卜，煮至食材斷生，撈出。
3 用油起鍋，放入培根、胡蘿卜炒勻，倒入米飯，加生抽、鹽，炒勻，加入蔥花，炒勻，盛出即可。
清蒸紅薯
原料 紅薯150克
做法
1 洗淨去皮的紅薯切滾刀塊，裝入蒸盤中。
。透熟薯紅至，鐘分51約蒸，盤蒸入放，開燒火上鍋蒸 2
。用食可即後涼放微稍待，薯紅的好蒸出取 3
頭饅瓜南
克5母酵，克005粉麵筋低，克002瓜南熟 料原
量適油豆大 料調
法做
。鐘分01約置靜中袋鮮保入放，團麵瓜南成製，水加次數分。狀泥成瓜南至拌瓜南熟入放，窩開板刮用，勻混母酵、粉麵將 1
。坯生頭饅為即，子劑個數成切，形條長成搓團麵瓜南 2
。透熟材食至，鐘分01約蒸火大用再後開燒水，火開打。脹膨、酵發坯生使時小1約置靜，鍋蒸入放，坯生頭饅上擺，油豆大層一上刷，盤蒸取 3
。可即中盤在放，頭饅瓜南的好蒸出取，蓋揭後火關 4
。一之質物要重的育發長生子孩是，鋅的富豐有含中瓜南
