【自控力】053提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己

出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。

生活中，我們應該有意識地培養自己多方麵的興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、遊泳等。

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興趣多樣，一方麵能及時地調解、放鬆自己，另一方麵可以有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事務上，有利於緩解壓力。

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