【自控力】057建立新的心智模式57建立新的心智模式有時候，生活總是賦予人太多的負荷，讓人叫苦不疊。
很多人會感覺到力不從心，甚至會痛苦不堪，進而感嘆人生總是有太多的無奈，生活總是有太多的不如意。
人世間有多少人能夠真正活得逍遙自在呢？
要活得輕鬆，活得逍遙自在，便要建立新的心智模式。
心智模式是影響我們對現實感知、態度、觀點和看法的心理法則。
通常情況下，心智模式影響著我們的決策和行為。
電子一書中有一個疑人偷斧的故事，講的是一個人丟了一把斧頭，他懷疑是鄰居家的一個孩子偷的，便暗中觀察這個孩子的言行，在他看來，那孩子的一舉一動都像是偷他斧頭的人。
後來，這個人在自己家中找到了丟失的斧頭，這時候他在看鄰居家的孩子時，怎麼都覺得他不像是會偷他斧頭的人。
這個故事中的丟斧頭的人就是受心智模式的左右，心理模式發生了變化，決定了這個人的看法和情緒。
從上麵的故事中也可以看出，人的心智模式不一定是正確的，不正確的心智模式常常成為人們認知世界的障礙。
心智模式很容易建立，並且並不是一成不變的，它受禮節、風俗、價值觀、偏見、信仰習慣、先入為主、經驗等影響。
當心智模式改變了，便進入了歸零的境界，然後一切從頭開始。
心智模式是人們在特定的環境中基於自己的精力形成的，如果環境沒有太大的變化，心智模式也不會改變。
而一旦環境發生了根本性的變化，用原有的心智模式去觀察、思考和行動就會處處碰壁。
所以，人們需要定期審視自己的心智模式，如果發現心智模式與環境不再匹配，便有必要改善自己的心智模式，或是建立新的心智模式。
但是，心智模式具有自我增強的特性，一旦形成便根深蒂固，難以改變。
那麼，該如何改善和建立新的心智模式呢？
1自省與反思。
自省是改善和建立新的心智模式的核心方法。
通過自省，我們會發現自己內心深處隱藏的城建假設等通過自省，我們還可以以開放的心靈接受不同的意見，進而建立新的心智模式。
2學習通過獲取新的信息，開闊自己的視野，掌握更多的規則，借鑒新的觀念，可以更新思考路線，形成新的習慣，修正自己的價值導向。
總之，通過學習，人們可以建立最合適的心智模式，增強自控力。
3碰壁當舊的心智模式行不通時，據此作出的對策和行動便會處處碰壁。
這時要做到不迴避、隱藏問題，而是積極地麵對問題、困難與挑戰，積極地分析原因，尤其是反思自己內心的心智模式，這是個人學習提升的重要契機。
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