能力的關鍵契機。那如何讓孩子冷靜呢?家長該做的是:聯結孩子的內在,讓孩子感覺家長接納他,引導孩子與自己的渴望聯結,讓孩子自己接納自己,他就能看見自己的價值,就會覺得擁有了安全感,以及被信任的感覺。這個也叫情緒場賦能。
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1.家長先穩定自己情緒,不慌,不亂,不壓,不躁,然後語言的表達是關鍵,用安穩堅定的語氣表達。
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2.呼喚名字,這很重要,語氣平穩且堅定,而非強製與恐嚇。
3.理解並接納孩子當下的情緒狀態:“我知道你很生氣”是呼應他的當下,讓他意識到他的感受層次被人看見,也讓他與自己聯結;這句“我知道……”,就是接納他的生氣。
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