【產後半個月：進補催乳】
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產後半個月：進補催乳
●多吃催乳食物
母乳不足，產婦往往心急如焚。母乳達不到寶寶需求時，專業人士會通過科學的手法，刺激母乳的分泌。目前催乳的方法主要有中醫按摩催乳和服用催乳湯。在產後24小時內按摩效果最佳，采用中醫按摩手法使本來閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防產後有奶不出、乳腺炎等情況的發生，使日後哺乳能順利進行。
●想催乳多喝水
月子期間，產婦會出很多汗，而且新陳代謝旺盛，所以，需要多補充水分，以防脫水。補充水分還有助於乳房分泌乳汁。每天喝8～12杯白開水就差不多了。當然，產婦也可以多喝牛奶、豆漿或湯品，來代替部分白開水。
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