【每個人都有心理傷痕】
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親愛的孩子：
早上起來，很不情願地看了下表，才四點不到。
又早醒了，於是想給你寫這封信。已經有好長一段時間，淩晨三四點醒來，卻再也睡不著。原因有我步入更年期的身體不適，也有我近段時間因創作陷入了焦慮、抑鬱。
聽到“焦慮”和“抑鬱”這兩個詞，孩子，你千萬別那麼上心。焦慮、抑鬱，是每個人都會遇到的事情。作為一種情緒，隻是有的人來得早一些，有的人遇到時晚一些；有的人時間短暫而有的人時間較長。當然，這種情緒在不同人身上的體現，也會有輕有重。
今天的信，就想與你聊聊焦慮與抑鬱的事情。
人為什麼會焦慮，會抑鬱？
我不是心理學家，說不出專家那般嚴謹、精確的話，但我可以以過來人的生活經驗告訴你，一個人一生中，或多或少都會經曆一些事情，當經曆的是一些或恐懼、或憂傷、或久思難決的事情，就會在心底留下刀刻斧削般的痕跡。
有的人在這樣的時刻，在看似過不去的痛苦與艱難裡，心中的迷茫、徘徊會被漸次放大到不能再大，心中的焦慮，會將以往秩序正常的生物鐘打亂，失眠，心悸，睡時不睡，醒時不醒，一顆原本從容跳動的心臟，會因難以自控的焦慮折磨，慌亂了陣腳。
而這時候，抑鬱會跟在焦慮的後麵如影隨形。
抑鬱來臨時，你可能不自知，但你會把快節奏的生活突然在某天放慢下來，開始變得萎靡不振。親人也不再親，朋友也不再想去走近，你躲在抑鬱的懷抱裡偷偷地療傷，直到傷愈，直到可以走出去，讓心裡可以照進陽光。
可見抑鬱在起初的時候，並不是想象中那麼壞的事情，也沒有心理專家講得那麼嚴重。隻不過，抑鬱作為一種負麵情緒，千萬不可任其泛濫，泛濫成嚴重的抑鬱病症。
這就需要抑鬱的主人，有走出抑鬱的看家本領。
我和小涵，先是在QQ裡邂逅。
她說她長相特醜，黑黑胖胖的，已經很久沒有朋友，高二的幾次考試成績差得要命，擔心考不上大學，所以幾次割腕。
她傳給我的圖像上，有好幾道傷口結痂後的疤痕，她心心念念要做一件好事，是捐獻眼角膜。她一次次背著母親自殘，一道道的口子劃在手腕上，終究舍不下生，還是活了下來。
在QQ聊到差不多兩個月的時候，她說想見我。
為安全起見，我以小涵親戚的名義與學校聯係，選了學校的教師工作室見麵。見麵後的小涵，隻說了一句話：“我說不出來，說不出來……”就將一個日記本塞到我手上，把臉龐埋在自己的手掌裡慟哭。
哭過之後，看著牆壁，好長時間不說一句話。
我仔細地打量她：微胖的身材，但勻稱，膚色微微有一點黑，但五官精致，臉上有突起的痘，也因此多了俏皮，一頭黑發以馬尾的姿勢柔柔亮亮，隨意地紮在腦後。整個人並不像她說的那樣糟糕呀，這樣一個處於青春期的女孩，不應該把自己埋在悲戚的情緒裡呀。
我打開她的日記本，裡麵密密麻麻的文字，全是與同學糾結的細小過往。她說在學校很孤獨：“誰都不願意理我！”一句話說過，又開始慟哭。在斷斷續續的敘述裡，我還知道了她有病不能吃藥，她小時候曾看到過父親車禍發生的現場。
因為時間關係，學校給的半小時到了，我隻能換一種方式繼續與她的交流：“送一本書給你，你先看看喜不喜歡。”麵對這個自卑到自殘、自卑到想離世的女孩，一時，我不知道怎麼樣才能幫到她。送她的這本《花季悄悄話》，是選取《語文報》為我開設的專欄文章，涉及友情、戀情與生命的自信，但願對這個年齡段的她，能有所幫助。
“你想和誰做朋友，你就送他這本書，好不好？給你十本夠不夠？”為改變她孤僻的性情，離開時，我拿出了十本書，想嘗試做一些努力，幫助她交到她想要的朋友。書裡是六十位小朋友的來信，以及我和幾位心理專家朋友的回信。
“隻要這一本，其他的我不知道送給誰。”
“想想，或者有誰剛好需要它呢？你送給他一本好不好？送完這些書，我們再見麵，好不好？”離開的時候，幫她擦去眼淚，理順發辮，抱了抱她。
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