豪傑之所以稱，乃其精神及身體之能力發達最高之謂。”為了實現這一宏偉目標，毛澤東“文明其精神，野蠻其體魄”，艱苦卓絕，奮發有為，矢誌不渝。
毛澤東曾想效“範公之畫粥”
1917年8月23日，毛澤東給遠在北京的亦師亦友的黎錦熙寫了一封長信，其中說：“然擬學顏子之簞瓢，與範公之畫粥，冀可勉強支持也。閣下於此，不知贊否若何？”
24歲的毛澤東竟然想效法23歲的範仲淹之畫粥而食，這真是一場跨越千年的神交啊！
大中祥符四年（1011年），23歲的範仲淹毅然辭別老母來到南京，進入思慕已久的應天府，投師聲譽日隆的戚文同門下。戚文同不積私財，不營居室，終生教授，他告誡學生：人生以有義為貴。
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戚文同的言傳身教對範仲淹影響極大。據《範文正公集》附《年譜》記載，他“晝夜苦學，五年未嘗解衣就枕。夜或昏怠，以水沃麵。往往膳粥不充，日昃始食”。冬夜讀書倦極思睡，就用冷水洗麵。每日以稀粥為食，還常常吃不飽，且每天要到很晚才有的吃。這是何等的寒窗苦讀啊！
這一情況從另一記述也可以得到證實。據《範文正公集》卷七《上張左丞書》記載，範仲淹自述少家貧，在僧寺裡讀書，經常煮粥一小鍋，待凝結後用刀劃成小塊，早晚各取兩塊，外加一點鹹菜，即為一天飲食。
《宋史·範仲淹傳》也記述：“晝夜不息，冬月憊甚，以水沃麵；食不給，至以糜粥繼之，人不能堪，仲淹不苦也。”
就是在這種以苦為樂的環境中，範仲淹“晝夜苦學”，孜孜不倦，堅定不移。據說有一次宋真宗路過南京，人們都爭先恐後地去看熱鬧，唯獨仲淹仍埋頭讀書。有個同學特地跑來叫他：“快去看哪，這是千載難逢的機會，千萬別錯過哦。”仲淹回了一句：“將來再見也不晚。”便又繼續讀他的書。
工夫不負有心人。宋真宗大中祥符八年，範仲淹赴京參加科舉考試，金榜題名，進士及第，得到了真宗的召見。
孟子曰：“天將降大任於是人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。所以動心忍性，曾益其所不能。”毛澤東在青年時代就立誌“改造中國與世界”，他豪情萬丈地說：“與天奮鬥，其樂無窮；與地奮鬥，其樂無窮；與人奮鬥，其樂無窮。”毛澤東效仿範仲淹“畫粥”並非一時衝動，因為他在青少年時代就以“身無分文，心憂天下”自勉，認真實踐著自己所倡導的“文明其精神，野蠻其體魄”的心身修鍊宗旨。
毛澤東品範仲淹詞：“介於婉約與豪放兩派之間”
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