第248章 太祖長拳內煉編

，束入丹田一點；這‘仙人睡’，卻是把神與氣都放開，如雪融於水，水彙於江，不束而束，不聚而聚。

抱丹是剛勁之丹，睡丹是柔水之丹。一陰一陽，一大一小。

隻是我這半部殘頁，隻存了圖，缺了口訣，我日夜摸索，也隻能得出三四分。”

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陳洪武“哦”了一聲：“難怪趙師傅的抱丹還欠三分火候，你以抱丹坐胯的法子，去催這‘睡丹’的理，等於是用煮碳的爐去蒸米，火候自然難透。”

趙宗嶽一怔，跟著大喜：“陳師傅看得真準，那依你看，我這路子該怎麼走？”

陳洪武想了想，說：“你可在每夜抱丹之後，將那一身裡氣，慢慢放開。

。鬆項頸、鬆脊背、鬆閭尾，鬆上往下從再，鬆心足、鬆膝、鬆胯，鬆下往田丹從

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