懂身體的使用方法——越來越了解自己，越來越清晰。
原來我們是被自己所綁架了
吃飯時有人用公筷把菜夾給你——你覺得他很有愛心。事實不是這麼簡單。
一個人覺得菜好吃，把他認為好吃的菜夾到你碗裡——看起來是分享，但沒有考慮你的感受和需求。如果你是素食者，他把紅燒肉夾到你碗裡——這不叫分享，叫控製。
本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
生活中太多以“分享關愛”為名義的控製。你正傷心，朋友說“別哭了跟我玩去”——他不關心你傷不傷心，隻想讓你停止哭泣。
你做家務時被摁到椅子上“你累了你歇會兒”——累不累不重要，他的目的是讓你聽他的話停下來。
控製和關懷的區別：關懷是看你是否真的需要，它能提供什麼；控製是不管你需不需要、什麼感受——你一定要聽我的。
給別人夾菜先問：“這個菜很棒，需不需要我夾一點？”看到人傷心：“我能為你做些什麼？
“需要陪一會兒還是想一個人待會兒？”
優先考慮對方需求，再提供幫助——而不是不管不顧地輸出“我為你好”。
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