，今天就到這裡吧，你們都是剛學，身體還沒適應，運動不宜過量，不然容易拉傷肌肉，以後每天練個十幾分鐘，隔幾天再增加幾分鐘，慢慢適應，一直到練夠一個小時左右，就差不多了。”
聽到這話，何炯和子楓瞬間鬆了口氣，連忙停下動作，雙手叉腰，大口大口地喘著氣，一邊活動著酸痛的筋骨，一邊揉著發酸的手臂，臉上露出了疲憊卻滿足的笑容。
....
第483章 正能量傳播！
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