3.秋天——肺要“嬌生慣養”

【3.秋天——肺要“嬌生慣養”】

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3.秋天——肺要“嬌生慣養”

按中醫的五行學說，肺屬金，秋天正是肺的臟氣最旺、功能最強的時候，我們可以借天時以養肺。

肺在中醫理論當中，主要有兩大功能：一個是宣發，一個是肅降。宣發主要是通過發汗、咳嗽、流涕來表現。肅降功能主要表現在兩個方麵：一是通調水道，下輸膀胱；二是推動腸道，排泄糟粕。但肅降的功能通常要從病理狀態中才能感知到，正所謂“善者不可得見，惡乃可見”，也就是說它的功能正常時，您根本看不到它的作用，但不正常了，才會有症狀表現出來。許多便秘患者並不是大便乾硬，而是大便無力下行；還有人小便艱澀，需良久方出，這些都與肺不肅降有直接關係。

那麼肺的宣發和肅降的力量來自哪裡呢？來自中氣，也就是脾肺之氣。很多中藥製劑就可以補中氣，如參苓白術丸，既可健脾又能補肺，平和無偏；補中益氣丸，功如其名，但其功能是升提肝腎之氣以補中氣，若肝腎本虛的人就不適宜了。

肺經有個穴叫作“中府”，此乃中氣之府，是中氣彙集的地方，因此為調補中氣的要穴。太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之力最強，按摩、艾灸都有顯著效果。此外山藥薏米粥也是補益中氣的佳品。

有人說，我不想吃藥，是藥三分毒；不想喝粥，操作不方便，還有沒有養肺方法呢？其實，如果沒有來自內外的雙重侵害，肺本來也不會有病，又何談去養它呢？

肺受的內外侵害主要來自什麼呢？

1.來自外界的侵害主要就是寒氣。寒氣自毛孔侵入體內即會傷肺，所以防止寒氣侵入是養肺的重要環節。

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2.而來自內部的侵害主要緣於肝火。肝屬木，肝火傷肺，中醫叫作“木火刑金”。肝火雖旺，如果能夠及時消解，也不會傷及肺，所以消解肝火也可養肺。魚際穴是肺經的火穴，點按可祛因肝火旺而引起的肺熱咳嗽。

手太陰肺經穴

若平日多按摩肝經的太衝至行間，使肝火及時疏散，火不來克金，肺自然也就沒有內患了。

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